Jawa Pos Radar Lawu - Pernahkah kalian merasa sendirian ditengah jutaan manusia yang hidup di bumi ini? Kalian merasa kesepian di tengah ramainya lingkungan sekitar?
Hal tersebut dikenal sebagai Loneliness in the crowd, atau sederhananya disebut loneliness. Meski terdengar bertentangan, fenomena ini benar adanya dan banyak dialami oleh banyak orang.
Loneliness dapat diartikan sebagai sebuah gangguan perasaan yang terbentuk karena kehidupan sosialnya tidak sesuai dengan apa yang diharapkan.
Loneliness dating ketika seseorang percaya bahwa ia tidak memiliki siapapun yang sepenuhnya mengerti keadaannya.
Semua yang terjadi di dunia ini tentunya memiliki sebab, termasuk pada fenomena loneliness. Penyebab yang penting untuk diketahui dari adanya fenomena ini adalah sebagai berikut.
Kurang koneksi emosional
Perasaan kesepian bukan hanya terjadi karena tidak adanya kontak secara langsung antar seseorang, namunn juga dapat dari koneksi emosional yang mendalam.
Keberadaan seseorang disekitar yang hanya sekedar saling sapa dan basa-basi tidaak dapat memenuhi kebutuhan emosional.
Koneksi terjalin karena adanya kepercayaan dan pemahaman satu sama lain secara emosional. Jika kamu cenderung memendap perasaan diri sendiri, maka perasaan kessepian juga akan muncul meskipun dikelilingi oleh banyak orang.
Tekanan sosial dan dengan adanya harapan yang tinggi
Dari perasaan yang ingin dianggap sempurna oleh orang lain akan menimbulkan perasaan kesepian.
Ditengah gempuran era digital ini, tentunya banyak yang ingin menampilkan jatidiri dengan sempurna tanpa adanya sedikitpun kesalahan.
Hal ini justru akan menimbulkan perasaaan kesepian lantaran orang lain hanya akan mengenali diri kita yang memakai topeng.
Akibatnya hubungan yang dijalin menjadi kurang mendalam dan akan menjadikan kesepian walaupun sedang bersama seseorang.
Perasaan kurang baik
Rendah diri atau perasaan kurang baik dapat membuat kalian merasa terisolasi meskipun diligkungan yang ramai.
Pemikiran yang merendahkan diri sendiri dapat memberikan pembatas antara diri klian dengan orang lain. Hal ini seringkali berasal dari kejadian masa lalu, atau juga bisa dari tekanan internal.
Kurang adanya dukungan sosial
Meskipun memiliki banyak teman dan juga kenalan, kalian juga dapat ,merasa kesepian jika tidak adanya dukungan dari mereka disaat masa sulit kalian.
Dukungan ini bukan hanya sekedar dukungan yang berupa fisik, namun juga dapat dari kemampuan lingkunga untuk bisa membantu dengan cara mendengarkan dan memberi rasa empati kepada diri kalian.
Kebiasaan menarik diri
Loneliness terkadang muncul karena diri kita sendiri, yang cenderung menarik diri menjauh dari orang lain.
Misalnya dari trauma masa lalu dapat membuat kalian untuk lebih menjaga jarak dari orang lain. Akibatnya kita akan kehilangan kesemopatan untuk menjalin hubungan yang lebih bermakna
Jika perilaku ini dibiarkan berlanjut, maka kalian dapat terjebak dalam siklus kesepian yang sangat sulit untuk dihilangkan.
Merasa kesepian ditengah keramain adalah pengalaman yang kompleks. Namun ini bukanlah hal yang tidak dapat diatasi.
Penting untuk lebih memahami penyebabnya agar dapat mencari dan mengambil langkah untuk membangun koneksi yang lebih bermakna dengan orang lain. (*)
Editor : Riana M.