Jawa Pos Radar Lawu - Tuntutan dunia kerja yang semakin kompleks sering kali membuat orang tua merasa seolah-olah harus memilih antara mengejar kesuksesan karier atau memberikan waktu berkualitas untuk keluarga.
Akibatnya, tak jarang orang tua mengalami stress akibat hal ini. Stres akibat peran ganda ini bisa sangat menguras tenaga.
Namun, ada konsep yang bisa kamu terapkan sebagai orang tua untuk mengatasi tantangan ini, yaitu work life harmony.
Work life harmony adalah suatu mentalitas yang menekankan keseimbangan, bukan pemisahan, antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
Apa itu Work-Life Harmony dan Mengapa Penting?
Konsep ini berbeda dengan konsep tradisional tentang work life balance yang lebih berfokus pada memisahkan waktu antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
Work life harmony lebih menekankan pada integrasi keduanya secara harmonis.
Dalam mentalitas ini, kamu tidak perlu memilih antara keduanya, tetapi bisa menemukan cara untuk melakukan keduanya.
Konsep work life harmony ini penting untuk mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidup.
Ini adalah sebuah konsep yang membuat orang tua merasa bahwa pekerjaan dan keluarga dapat berjalan beriringan tanpa saling mengorbankan.
Ini bukan hanya soal mengatur waktu, tetapi juga tentang mentalitas yang sehat dalam menjalani peran sebagai orang tua dan pekerja.
Tips Menjaga Keseimbangan antara Pekerjaan dan Waktu Berkualitas dengan Keluarga
Menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan keluarga memang tidak mudah, tetapi beberapa tips berikut ini dapat membantu kamu untuk mencapainya
- Tentukan Prioritas yang Jelas
Kenali apa yang paling penting dalam hidupmu.
Ketika kamu tahu apa yang harus diprioritaskan, kamu bisa membuat keputusan yang lebih bijak tentang bagaimana mengatur waktu dan energi.
- Buat Jadwal untuk Keluarga
Sama seperti kamu menjadwalkan rapat kerja, jadwalkan waktu untuk keluarga, seperti makan malam bersama atau liburan keluarga.
Dengan cara ini, kamu akan lebih mudah menyadari kapan harus meluangkan waktu untuk keluarga, meskipun pekerjaan menuntut banyak perhatian.
- Manfaatkan Teknologi untuk Fleksibilitas
Teknologi saat ini memberi banyak kemudahan bagi orang tua yang bekerja, seperti memungkinkan kamu untuk bekerja dari rumah atau mengatur jam kerja yang fleksibel.
Ini memberi kesempatan untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga tanpa mengorbankan pekerjaan.
- Belajar Mengatakan Tidak
Tidak ada yang bisa dilakukan sendiri.
Belajarlah untuk menolak beberapa komitmen atau pekerjaan tambahan yang mungkin mengganggu keseimbangan waktu. (*)
Editor : Riana M.