Jawa Pos Radar Lawu - Tomat sering dianggap hanya pelengkap masakan, padahal buah merah mungil ini punya manfaat luar biasa untuk kesehatan sekaligus kecantikan.
Kandungan nutrisinya menjadikan tomat sebagai salah satu superfood murah meriah yang wajib ada di menu harianmu.
Kaya Antioksidan dan Baik untuk Jantung
Tomat mengandung likopen, antioksidan kuat yang berfungsi melawan radikal bebas. Zat ini mampu menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, hingga kanker.
Selain itu, tomat juga sarat vitamin C, vitamin K, kalium, dan folat yang penting untuk menjaga kesehatan tulang serta fungsi jantung tetap optimal.
Bikin Kulit Cerah dan Glowing
Tak hanya menyehatkan tubuh, tomat juga jadi rahasia kulit cantik alami.
Vitamin dan antioksidan di dalamnya membantu melawan jerawat, mengontrol minyak berlebih, sekaligus membuat wajah tampak lebih glowing.
Tak heran kalau masker tomat alami sudah lama dipakai sebagai perawatan instan untuk menyegarkan kulit.
Sahabat Diet Rendah Kalori
Untuk yang sedang menjaga berat badan, tomat bisa jadi pilihan camilan sehat. Kandungan seratnya bikin perut kenyang lebih lama, sementara kalorinya sangat rendah.
Jadi, kamu bisa menikmati tomat tanpa rasa bersalah sekaligus tetap mendukung program diet sehat.
Praktis dan Serbaguna
Cara menikmati tomat pun mudah: bisa dimakan langsung, dijus segar, atau dijadikan bahan tambahan dalam masakan.
Apapun bentuk olahannya, manfaatnya tetap sama hebat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulitmu. (cor)
Penulis
Meyke Dwifa Subaita, mahasiswi Unipma
Editor : Andi Chorniawan