Jawa Pos Radar Lawu - Gorengan memang menggoda, tapi jika kebanyakan bisa menumpuk lemak dan ganggu kesehatan.
Untungnya, ada beberapa asupan yang efektif membantu melunturkan lemak setelah makan gorengan.
1. Teh Hijau
Minum teh hijau hangat kaya antioksidan yang membantu membakar lemak dan menjaga pencernaan tetap sehat. Orang Jepang yang rutin minum teh hijau punya tingkat obesitas rendah.
2. Air Lemon Hangat
Campuran air hangat dan sari lemon berfungsi sebagai detoks alami, membantu membersihkan racun dan melancarkan pencernaan sekaligus memberi vitamin C.
Baca Juga: 7 Sayur Ini Jangan Pernah Disimpan di Kulkas, Nomor 3 Bikin Kaget Banyak Orang!
3. Air Putih Hangat
Air hangat membantu memecah lemak, memperlancar pencernaan, dan mencegah dehidrasi serta sembelit setelah makan gorengan.
4. Sayur dan Buah
Kaya serat, vitamin, dan mineral, sayur dan buah membantu mengikat lemak dan memperlancar pencernaan. Bisa dikonsumsi sebagai salad, sup, atau rujak.
5. Makanan Mengandung Probiotik
Yogurt atau kimchi mengandung bakteri baik yang menjaga kesehatan usus, menurunkan kolesterol, dan membantu pencernaan lemak.
Baca Juga: 8 Buah Ini Ternyata Tidak Boleh Disimpan di Kulkas, Nomor 5 Sering Banget Kita Lakukan!
6. Teh Jahe
Jahe mengandung gingerol yang anti-inflamasi dan membantu menurunkan kolesterol serta mencegah penumpukan lemak di pembuluh darah.
7. Air Kelapa
Air kelapa mendukung metabolisme dan mengatur hormon pengatur berat badan, sehingga membantu mencegah penumpukan lemak dan peradangan.
Dengan rutin mengonsumsi asupan ini setelah makan gorengan, tubuh bisa lebih cepat memproses lemak dan menjaga kesehatan pencernaan serta jantung. (fin)