Jawa Pos Radar Lawu - Air putih sangat penting bagi tubuh. Banyak orang memilih air dingin karena terasa lebih menyegarkan, apalagi setelah berolahraga atau saat cuaca panas.
Namun, benarkah air putih dingin bisa berdampak buruk bagi kesehatan? Yuk, kita kupas fakta dan mitosnya!
1. Umumnya Aman Dikonsumsi
Air dingin tidak berbahaya bagi kebanyakan orang. Justru, air ini dapat membantu menurunkan suhu tubuh setelah aktivitas berat atau panas terik.
2. Bisa Mempengaruhi Pencernaan
Air dingin memang dapat memperlambat proses pencernaan karena menyempitkan pembuluh darah di area sistem cerna.
Tapi efeknya tergolong ringan dan tidak berlangsung lama.
3. Mitos Lemak Membeku
Banyak yang percaya air dingin membekukan lemak makanan, padahal tubuh manusia cukup pintar menyesuaikan suhu asupan agar tetap bisa dicerna dengan baik.
4. Tidak Nyaman untuk Kondisi Tertentu
Bagi penderita migrain atau radang tenggorokan, air dingin bisa menimbulkan rasa tidak nyaman atau memperparah gejala.
Jika anda sensitif, lebih baik konsumsi air suhu ruang.
5. Bisa Bantu Metabolisme
Air dingin bisa memicu metabolisme lebih cepat karena tubuh perlu menyesuaikan suhunya.
Ini bermanfaat setelah olahraga untuk menjaga hidrasi dan mendukung proses pembakaran energi.
(*/naz)
Penulis: Emailia Suharso/Politeknik Negeri Madiun
Editor : Mizan Ahsani