Jawa Pos Radar Lawu - Cuaca panas dan aktivitas fisik selama ibadah haji menjadi tantangan besar bagi penderita penyakit jantung. Risiko serangan jantung bisa meningkat jika tidak ada persiapan matang.
Agar tetap sehat dan fokus menjalankan ibadah, calon jamaah disarankan mengikuti sejumlah tips yang disampaikan oleh dr. Lies Dina Liastuti, spesialis jantung dan pembuluh darah dari Pondok Indah Heart Center.
Dalam media briefing di Jakarta pada Rabu (30/4), dr. Lies menjelaskan bahwa udara panas dapat memicu dehidrasi, yang berujung pada masalah sirkulasi darah.
"Kalau dia kepanasan, dia bisa jadi dehidrasi. Jadi kalau dia dehidrasi, darahnya kental, jadi bermasalah lagi," ungkapnya.
Kondisi ini seringkali menyebabkan peredaran darah di jantung menjadi tidak lancar dan meningkatkan risiko serangan jantung.
Untuk mencegahnya, dr. Lies merekomendasikan calon jamaah menjaga asupan cairan agar tubuh tidak kekurangan cairan selama menjalani ibadah.
Selain itu, persiapan fisik dan kesehatan sebelum berangkat juga menjadi langkah penting.
"Jamaah harus cek kesehatan sebelum berangkat. Dengan begitu, mereka tahu obat-obatan apa saja yang wajib dibawa selama ibadah," jelas dr. Lies.
Obat-obatan khusus ini sangat krusial untuk memastikan kondisi jantung tetap stabil. Tak hanya itu, dr. Lies menyarankan calon jamaah membiasakan diri berolahraga, seperti berjalan kaki.
Latihan fisik ini membantu tubuh terbiasa menghadapi aktivitas ibadah yang padat, sehingga mengurangi risiko kelelahan yang bisa memicu tekanan darah tinggi atau serangan jantung.
"Kelelahan juga bisa menaikkan tekanan darah dan berisiko terkena serangan jantung atau stroke," tambahnya.
Selanjutnya, jamaah juga disarankan membawa tensimeter manual untuk memantau tekanan darah selama ibadah.
"Jadi dia bisa cek. Apakah dia dengan kelelahan fisik. Ketika kepanasan, tensinya akan berubah. Nah, kita harus kasih obat," kata dr. Lies.
Terakhir, istirahat cukup menjadi kunci untuk menjaga kesehatan selama ibadah.
Dengan menjaga pola tidur yang baik, tubuh akan lebih siap menghadapi tantangan fisik dan cuaca ekstrem di tanah suci. (okta)
