Jawa Pos Radar Lawu - Merawat dan menjaga kesehatan area intim wanita adalah hal penting yang wajib dilakukan paea wanita. Sayangnya, hal ini kerap terabaikan.
Banyak dari mereka yang mungkin sudah menyadari pentingnya menjaga kebersihan miss V, tetapi tidak semua tahu cara yang tepat untuk melakukannya.
Padahal, menjaga dan merawat area intim supaya tetap sehat dan terhindar dari infeksi membutuhkan perhatian khusus.
Tentunya disertai kebiasaan sehari-hari yang tepat.
Berikut adalah 10 tips sederhana namun sangat efektif untuk merawat miss V, agar kamu bisa terhindar dari infeksi dan masalah lain yang dapat mengganggu kenyamanan.
1. Bersihkan Setiap Hari dengan Air Hangat
Cukup bilas area vulva (bagian luar vagina) menggunakan air hangat setiap hari. Ini yang terpenting, hindari menggunakan sabun yang mengandung pewangi atau antiseptik yang keras.
Hal ini dikhawatirkan dapat mengganggu keseimbangan pH alami dan bakteri baik di vagina.
2. Bilas dari Depan ke Belakang
Saat membersihkan, pastikan kamu membilas dari arah depan ke belakang untuk menghindari perpindahan bakteri dari anus ke vagina yang bisa menyebabkan infeksi.
3. Keringkan dengan Lembut
Setelah membersihkan, pastikan untuk mengeringkan area miss V dengan handuk bersih dan lembut. Cukup ditepuk-tepuk saja, jangan digosok agar tidak menyebabkan iritasi.
4. Gunakan Pakaian Dalam Berbahan Katun
Pilih pakaian dalam berbahan katun yang memungkinkan sirkulasi udara dan menjaga area intim tetap kering.
Hindari pakaian dalam berbahan sintetis atau terlalu ketat yang bisa menyebabkan kelembapan berlebih.
5. Ganti Pakaian yang Basah atau Berkeringat Segera
Setelah berolahraga atau berkeringat, segera ganti pakaian yang basah supaya area intim tetap kering dan bebas dari kelembapan yang dapat memicu infeksi.
6. Buang Air Kecil Setelah Berhubungan Seksual
Melakukan buang air kecil setelah berhubungan seks dapat membantu mengeluarkan bakteri yang mungkin masuk ke saluran kemih.
Hal ini bertujuan untuk mencegah infeksi saluran kemih.
7. Hindari Douching atau Menggunakan Produk Khusus untuk Membersihkan Bagian Dalam Vagina
Douching atau membersihkan bagian dalam vagina dengan produk tertentu dapat mengganggu keseimbangan alami vagina dan menyebabkan iritasi atau infeksi.
Dilansir dari laman halodoc, douching tidak dianjurkan karena bisa menghilangkan bakteri baik di vagina. Selain itu, douching dikhawatirkan dapat mengganggu lingkungan yang biasanya asam, yang membantu melindungi vagina dari infeksi.
8. Rutin Melakukan Senam Kegel
Senam Kegel dapat membantu mengencangkan otot dasar panggul dan menjaga kesehatan vagina, terutama setelah melahirkan atau seiring bertambahnya usia.
9. Perhatikan Pola Hidup Sehat
Cobalah untuk merutinkan mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt dan buah cranberry untuk membantu menjaga bakteri baik di vagina dan mencegah innfeksi saluran kemih.
10. Konsultasi ke Dokter Bila Ada Keluhan
Jika kamu merasakan gejala seperti gatal, bau tak sedap, atau iritasi yang tidak biasa, segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Jangan abai pada kondisi seperti ini.
Dengan menerapkan langkah-langkah ini, kamu akan dapat menjaga kesehatan dan kebersihan miss V secara optimal, sehingga tetap merasa nyaman dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan. (*)
Editor : Riana M.