Jawa Pos Radar Lawu - Labu siam menjadi perbincangan hangat di media sosial karena diklaim mampu mengobati asam urat, terutama jika dikonsumsi dalam bentuk bakar sebelum tidur.
Namun, benarkah sayuran ini memiliki khasiat tersebut?
Simak penjelasan dari dokter dan fakta ilmiah seputar manfaat labu siam untuk kesehatan.
Klaim Labu Siam Bakar untuk Asam Urat, Hoaks atau Fakta?
Baca Juga: Kepala Daerah Partai PDIP Ikut Retret Akmil Jadi Sorotan Publik, PAN Beri Komentar
Dr. Aru Ariadno, SpPD-KGEH, spesialis penyakit dalam, menegaskan bahwa klaim tersebut adalah hoaks.
Menurutnya, labu siam tidak digunakan sebagai pengobatan untuk asam urat. Meski begitu, konsumsi labu siam yang cukup dapat membantu menurunkan kadar purin dalam tubuh.
“Labu siam adalah makanan yang mengandung serat tinggi dan rendah purin.
Selain itu, juga kaya akan vitamin C, vitamin K, vitamin B6, dan beberapa mineral penting lainnya,” ujar dr. Aru kepada detikcom.
Bahkan ia menambahkan, kadar asam urat dalam darah bisa turun jika seseorang mengonsumsi makanan rendah purin, namun labu siam tidak bisa dianggap sebagai obat.
Apa Itu Asam Urat?
Asam urat merupakan hasil sisa metabolisme dari makanan yang mengandung purin. Dalam kondisi normal, asam urat larut dalam darah dan dibuang melalui ginjal ke urine.
Namun, jika kadarnya berlebihan, dapat menyebabkan gangguan seperti radang sendi (artritis gout) atau kerusakan sendi.
Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan
Meski tidak bisa menyembuhkan asam urat, labu siam tetap memiliki berbagai manfaat kesehatan, di antaranya:
- Menjaga Kesehatan Jantung
Labu siam mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan mencegah pengendapan kolesterol di arteri.
- Mencegah Tekanan Darah Tinggi
Kandungan diuretik ringan pada labu siam membantu memperlebar pembuluh darah yang menyempit.
Studi dalam jurnal Pharmaceutical Biology menyebutkan bahwa sifat ini dapat meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
- Mencegah Penuaan Dini
Kandungan antioksidan dan vitamin C pada labu siam membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel.
Produksi kolagen yang didukung vitamin C juga membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, seperti kerutan dan garis halus.
- Mencegah Diabetes
Labu siam mengandung serat yang dapat memperlambat penyerapan karbohidrat, sehingga membantu mengontrol kadar gula darah.
Penelitian pada 2014 menunjukkan bahwa antioksidan alami dalam labu siam efektif menjaga keseimbangan glukosa tubuh.
Jangan lupa, selalu konsultasikan dengan dokter untuk pengobatan penyakit seperti asam urat agar mendapatkan solusi yang tepat. (okta)
Editor : Riana M.