Jawa Pos Radar Lawu - Puasa Ayyamul Bidh adalah ibadah sunnah yang memiliki banyak hikmah dan manfaat terutama untuk kesehatan.
Dengan melaksanakannya secara rutin setiap bulan, seseorang akan mendapatkan pahala setara dengan puasa sepanjang tahun.
Selain Keutamaan spiritual, puasa Ayyamul Bidh juga memberikan manfaat kesehatan. Berikut adalah hikmah dan manfaat kesehatan yang kita terima dari melaksanakan Puasa Ayyamul Bidh
Detoksifikasi Tubuh
Puasa membantu tubuh dalam proses detoksifikasi, yaitu mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh. Dengan berpuasa, tubuh memiliki waktu untuk memulihkan diri dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Mengurangi Lemak
Selain memproses detoksifikasi dalam tubuh, berpuasa juga dapat mengurangi kadar lemak dalam tubuh kita.
Karena dengan berpuasa, energi dalam tubuh dihasilkan oleh pembakaran sisa glukosa dalam tubuh.
Kemudian jika glukosa tersebut telah habis maka tubuh akan menggantinya dengan lemak yang tersimpan dalam otot tubuh.
Proses pembakaran lemak ini juga menghasilkan energi bagi tubuh jadi tidak perlu khawatir lemas saat berpuasa karena energi tetap diproduksi dari pembakaran lemak dan glukosa tersebut.
Jadi selain mendapat pahala, puasa juga dapat bermanfaat untuk proses diet yang efektif untuk menurunkan berat badan di tubuh.
Meningkatkan Metabolisme
Puasa Ayyamul Bidh secara teratur dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Dengan jeda makan yang lebih panjang, tubuh bisa membakar lemak dengan lebih efisien, memberikan dampak positif bagi kesehatan jantung dan penurunan berat badan.
Menstabilkan Emosi dan Ketenangan Pikiran
Puasa juga memberikan efek menenangkan bagi pikiran dan emosi. Selama berpuasa, kita cenderung lebih sabar dan menjaga diri dari emosi negatif, yang membantu menciptakan emosional dan ketenangan batin.
Merawat Kecantikan Kulit
Sel-sel dalam tubuh dapat bekerja dengan lebih maksimal karena metabolisme tubuh saat berpuasa dapat beristirahat dengan baik.
Hal ini mempengaruhi kekencangan orang tubuh luar seperti kulit menjadi lebih kencang dan sehat.
Selain mengencangkan kulit, puasa juga dapat mencegah penuaan dini. Karena puasa dapat memperlancar dan mempercepat metabolisme dalam tubuh.
Menurunkan Berbagai Resiko Penyakit Dalam Tubuh, seperti:
Darah tinggi
Resiko Plak Jantung
Resiko Diabetes
Resiko ginjal
Serangan Jantung
Mengistirahatkan Saluran Pencernaan Dalam Tubuh
Selama berpuasa, kita menahan lapar dan haus artinya tidak ada asupan makanan yang masuk dalam tubuh kita sehingga saluran pencernaan kita bisa beristirahat dan sejenak dan dapat bekerja dengan lebih optimal setelah berbuka nanti.
Menutup Puasa dengan Rasa Syukur dan Doa
Setelah menjalankan puasa Ayyamul Bidh, penting bagi kita untuk menutupnya dengan rasa syukur kepada Allah SWT.
Selain menyelesaikan ibadah sunnah, kita juga dianjurkan untuk memanjatkan doa sebagai bentuk permohonan dan harapan kepada-nya.
Doa ini mencerminkan pengakuan akan segala nikmat yang diberikan oleh Allah serta harapan agar Allah menerima pahala atas amalan yang telah kita lakukan.
Banyak hal positif yang bisa kita peroleh dari ibadah puasa yang kita lakukan. Selain mendapatkan pahala, kita juga dapat merasakan kesehatan tubuh saat kita melakukan ibadah puasa terlebih juga ibadahnya dilakukan dengan teratur dan mengkonsumsi makan-makanan bergizi.
Segala penyakit dan keluhan kesehatan kita dapat terkikis sedikit demi sedikit dengan menjalankan ibadah puasa.
Maka disunnahkan dalam agama Islam untuk menjalankan ibadah-ibadah yang telah dianjurkan, tanpa maksud dan tujuan apa-apa karena Allah dan Rasul memerintahkan untuk melakukanya karena memiliki kaitan dengan kesehatan dan psikologis manusia. (aris-mg-pnm/kid)
Editor : Nur Wachid