Jawa Pos Radar Lawu - Mendaki Gunung Lawu di suhu dingin memang menantang dan mempesona, namun risiko kesehatan seperti hipotermia bisa terjadi.
Hipotermia merupakan kondisi berbahaya di mana suhu tubuh turun drastis akibat paparan dingin yang berlebihan.
Berikut langkah-langkah pertolongan pertama yang harus kamu ketahui untuk menyelamatkan teman yang mengalami hipotermia saat mendaki Gunung Lawu di suhu dingin.
1. Segera Cari Tempat Berteduh
Langkah pertama adalah membawa teman Anda ke tempat yang terlindung dari angin dan hujan.
Jika memungkinkan, gunakan tenda atau bangunan terdekat untuk berteduh dan menghindari kehilangan panas lebih lanjut.
2. Ganti Pakaian Basah
Lepaskan pakaian basah teman Anda dan gantikan dengan pakaian kering. Pakaian basah dapat menyerap panas tubuh, memperburuk kondisi hipotermia.
Pastikan teman Anda mengenakan lapisan pakaian yang kering dan hangat.
3. Lindungi dari Angin dan Dingin
Selimuti teman Anda dengan selimut, sleeping bag, atau bahan isolasi lainnya. Gunakan foil darurat atau jaket tambahan untuk mengurangi kehilangan panas tubuh.
Setiap lapisan tambahan dapat membantu mempertahankan panas tubuh.
4. Berikan Minuman Hangat
Jika teman Anda sadar dan bisa menelan, berikan minuman hangat seperti air atau teh herbal.
Hindari minuman yang mengandung kafein atau alkohol karena dapat memperburuk kondisi. Jangan memberikan minuman yang terlalu panas untuk menghindari luka bakar.
5. Buat Kontak Tubuh ke Tubuh
Jika tidak ada sumber panas lain, Anda bisa menggunakan panas tubuh kamu sendiri untuk menghangatkannya, asalkan sesama jenis.
Masuklah ke dalam sleeping bag bersama teman Anda dan tutupi dengan selimut untuk meningkatkan kehangatan.
6. Hindari Menggosok atau Memijat
Jangan menggosok atau memijat anggota tubuh yang dingin karena bisa menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada jaringan yang sudah beku.
Biarkan tubuh menghangat secara alami dengan perlindungan yang cukup.
7. Segera Dapatkan Bantuan Medis
Hubungi tim penyelamat atau layanan darurat setempat secepat mungkin. Jelaskan situasinya dan minta evakuasi medis segera.
Hipotermia, kondisi medis darurat yang membutuhkan perhatian profesional.
8. Pantau Tanda Vital
Periksa tanda-tanda kehidupan seperti pernapasan dan denyut nadi. Jika teman kamu tidak bernapas atau tidak ada denyut nadi, lakukan CPR (resusitasi jantung paru) jika Anda terlatih untuk melakukannya.
Menghadapi hipotermia saat mendaki Gunung Lawu di suhu dingin bisa menjadi situasi yang menegangkan.
Dengan mengetahui langkah-langkah pertolongan pertama, kamu dapat menyelamatkan nyawa teman Anda dan memastikan keselamatan bersama.
Selalu persiapkan diri dengan baik, bawa perlengkapan yang memadai, dan jangan lupa untuk memeriksa prakiraan cuaca sebelum berangkat di Radar Lawu. (kid)
Editor : Nur Wachid