Jawa Pos Radar Lawu - Para sobat gunung yang melakukan pendakian tentu tidak asing dengan layering system. Terutama saat suhu di atas gunung rendah.
Untuk itu perlunya para pendaki memahami layering system atau sistem lapisan pakaian yang digunakan untuk menjaga suhu tubuh agar tetap hangat, nyaman serta kering ketika beraktivitas di luar ruangan.
Azizah Hannah membagikan tips layering system yang bisa diterapkan ketika hendak tidur di gunung. Sebagaimana dibagikan melalui akun instagram pribadinya, @azizahannah.
"Layering system untuk tidur di gunung ala Aziza Hannah waktu solo hyking," tulisnya dalam caption postingan akun media sosialnya.
Pertama yang harus dipakai ialah pakaian baselayer dan legging dengan bahan wol atau sintetis seperti polyster.
Kedua, tak lupa mengoleskan minyak kayu putih pada bagian perut, leher, dan telapak kaki.
Ketiga, para pendaki bisa memakai mid layer bersama kupluknya dan pastikan bahannya bisa menyerap dan menahan panas suhu tubuh.
Keempat, sebelum memakai jaket windproof atau down jaket, jika memiliki rambut panjang bisa memasukkan kedalam mid layer agar ketika bangun tidak berantakan.
Jika memiliki jaket berbahan bulu angsa alangkah baiknya digunakan karena lebih bisa membuat lebih hangat untuk tubuh
Kelima, untuk bagian bawah bisa dilapisi celana hyking dan masukkan baselayer tadi kedalam celana agar tidak mudah tertarik atau tersingkap ketika tidur.
Keenam ialah wajib menggunakan kaos kaki untuk melindungi telapak kaki dari udara dingin dan tetap hangat di gunung.
"Karena musim hujan, untuk alas tidur bisa dilapisi jas hujan atau plastik sampah dibawah matras. antisipasi agar air tidak merembes ke matras," ucapnya dalam video reels berdurasi 60 detik itu.
Kemudian yang terakhir dan utama harus digunakan ialah memakai sleeping bag dengan ditaring sling penguncinya sampai keatas dan terlihat hanya bagian wajah.
Hal itu bertujuan agar udara dingin atau angin dari luar tidak mudah masuk kedalam sleeping bag dan suhu tubuh tetap terjaga hangat dan nyaman untuk tidur.
"Kalau sudah pakai layering system ini dijamin tidur digunung akan tetap hangat dan nyaman hingga pagi," tutupnya. (ryu/kid)
Editor : Dian Rahayu