Jawa Pos Radar Madiun - Bibir kering adalah keluhan yang paling sering muncul selama menjalani puasa Ramadan.
Setelah lebih dari 12 jam tanpa asupan cairan, kadar hidrasi tubuh menurun dan bibir menjadi bagian pertama yang “terlihat” dampaknya.
Berbeda dengan kulit wajah, bibir tidak memiliki kelenjar minyak alami.
Artinya, bibir lebih cepat kehilangan kelembapan, terutama saat tubuh mengalami dehidrasi ringan.
Ditambah paparan panas, kebiasaan menjilat bibir, hingga pemakaian produk yang kurang tepat, kondisi ini bisa makin parah.
Lalu, bagaimana cara merawat bibir agar tetap lembap selama Ramadan?
Kenapa Bibir Mudah Kering saat Puasa?
Beberapa faktor yang sering memicu bibir pecah-pecah selama puasa antara lain:
Kurangnya konsumsi air saat sahur dan berbuka
Paparan sinar matahari serta udara kering
Kebiasaan menggigit atau menjilat bibir
Kekurangan vitamin B dan C
Penggunaan lip product yang bersifat iritatif
Bibir sering menjadi indikator awal tubuh kekurangan cairan. Jika mulai terasa kasar atau mengelupas, bisa jadi tubuh sedang butuh hidrasi tambahan.
Perlukah Skincare Bibir saat Puasa?
Jawabannya: perlu, tapi tetap sederhana.
Perawatan bibir selama Ramadan tidak harus serumit skincare wajah. Fokus utamanya adalah menjaga kelembapan dan melindungi lapisan pelindung bibir agar tidak rusak akibat dehidrasi.
Berikut perawatan dasar yang bisa dilakukan:
1. Lip Balm (Wajib Dipakai)
Lip balm adalah “penyelamat” utama saat puasa. Pilih produk yang mengandung bahan pelembap seperti:
Shea butter
Petroleum jelly
Beeswax
Vitamin E
Hyaluronic acid
Gunakan setelah sahur, sebelum tidur, dan kapan pun bibir terasa kering. Konsistensi adalah kunci.
2. Lip Mask (Opsional tapi Efektif)
Lip mask memiliki tekstur lebih tebal dibanding lip balm. Fungsinya untuk mengunci kelembapan lebih lama, terutama saat malam hari ketika proses regenerasi kulit berlangsung optimal.
Cocok untuk kamu yang sering bangun sahur dengan kondisi bibir pecah-pecah.
3. Lip Scrub (1–2 Kali Seminggu)
Eksfoliasi ringan membantu mengangkat sel kulit mati agar lip balm lebih mudah meresap. Gunakan scrub yang lembut dan hindari menggosok terlalu keras agar tidak memicu iritasi.
Cara Menjaga Bibir Tetap Lembap Selama Ramadan
Selain perawatan dari luar, hidrasi dari dalam juga sangat penting.
Terapkan Pola Minum 2-4-2
Dua gelas saat berbuka, empat gelas di malam hari, dan dua gelas saat sahur membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Konsumsi Buah Kaya Air
Semangka, melon, jeruk, dan timun membantu memenuhi kebutuhan cairan secara alami.
Gunakan Pelembap Sebelum Tidur
Malam hari adalah waktu terbaik untuk memperbaiki kondisi bibir yang kering akibat aktivitas siang hari.
Kapan Bibir Butuh Perawatan Lebih?
Segera lakukan perawatan intensif jika bibir mengalami:
Pecah hingga berdarah
Perih yang tidak kunjung hilang
Mengelupas terus-menerus
Tidak membaik meski rutin memakai lip balm
Jika kondisi berlangsung lama, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit untuk penanganan lebih lanjut.
Merawat bibir saat puasa sebenarnya tidak rumit. Dengan menjaga asupan cairan dan menggunakan perawatan yang tepat, bibir bisa tetap sehat, lembut, dan nyaman sepanjang menjalankan ibadah Ramadan. (fin)
Editor : AA Arsyadani