Jawa Pos Radar Lawu – Menurunkan berat badan memang jadi pencapaian yang membanggakan.
Tapi, banyak orang yang justru menghadapi tantangan baru yakni kulit yang mengendur. Hal ini terjadi karena elastisitas kulit menurun setelah kehilangan volume lemak dalam waktu singkat.
Kulit yang kendur kerap muncul di area perut, lengan, paha, atau wajah, dan bisa membuat seseorang merasa kurang percaya diri.
Untungnya, ada berbagai cara alami yang bisa membantu mengembalikan kekencangan kulit tanpa harus menjalani prosedur invasif.
Berikut 5 cara mengatasi kulit kendur setelah diet secara alami dan aman:
1. Rutin Berolahraga untuk Mengencangkan Otot
Olahraga bukan hanya untuk membakar kalori, tapi juga penting untuk membentuk otot dan mengencangkan kulit.
Lakukan latihan beban ringan seperti squat, push-up, sit-up, angkat dumbbell, lompat tali, atau bersepeda minimal 30 menit setiap 2–3 hari sekali.
Latihan ini merangsang pertumbuhan otot di bawah kulit, sehingga kulit lebih terisi dan tidak tampak kendur.
2. Oleskan Minyak Almond atau Minyak Kelapa
Minyak alami seperti minyak kelapa dan minyak almond dikenal mampu melembapkan, mengurangi stretch mark, serta membantu elastisitas kulit. Cukup oleskan pada area kulit yang mengendur—seperti perut, lengan, atau paha—setiap malam sebelum tidur.
Pijatan lembut dengan minyak ini juga membantu melancarkan peredaran darah dan merangsang produksi kolagen alami.
3. Gunakan Firming Body Lotion Secara Rutin
Meskipun hasilnya tidak instan, firming body lotion mengandung bahan aktif seperti kolagen, retinol, atau kafein yang membantu mengencangkan kulit.
Gunakan setiap habis mandi, pagi dan malam, untuk membantu proses regenerasi kulit secara bertahap.
Perlu diingat, lotion ini bersifat pelengkap, bukan solusi utama. Tetap kombinasikan dengan olahraga dan nutrisi seimbang.
4. Coba Latihan Yoga untuk Elastisitas Kulit
Yoga bukan hanya untuk ketenangan mental, tetapi juga dapat meningkatkan kelenturan dan sirkulasi darah.
Gerakan yoga seperti cobra pose, downward dog, atau bridge pose membantu otot tertarik dengan lembut dan memberi efek pengencangan alami pada kulit.
Yoga juga membantu menurunkan kadar stres, yang berkontribusi terhadap kesehatan kulit secara keseluruhan.
5. Gunakan Krim Kolagen untuk Perawatan Tambahan
Krim yang mengandung kolagen bisa menjadi tambahan perawatan untuk mengatasi kulit kendur. Kolagen adalah protein utama yang menjaga kekencangan dan kekenyalan kulit.
Gunakan krim kolagen di area tertentu seperti perut, lengan, dan paha. Meski kulit sudah mulai kencang, sebaiknya pemakaian tetap dilanjutkan untuk mempertahankan hasil maksimal. (cor)
Editor : Andi Chorniawan