Jawa Pos Radar Lawu - Media sosial telah menjadi bagian penting dari kehidupan modern karena memungkinkan kita untuk berkomunikasi, berbagi momen, dan mengeksplorasi berbagai aspek kehidupan.
Meskipun ada banyak manfaatnya, media sosial juga memiliki efek negatif terhadap harga diri kita salah satunya menyebabkan Low Self Esteem.
Gambaran kehidupan ideal yang sering diposting di media sosial dapat membuat seseorang mempertimbangkan bagaimana mereka melihat diri mereka dibandingkan dengan orang lain.
Seringkali, proses ini berakhir dengan rasa tidak puas terhadap diri sendiri. Rasa tidak percaya diri dapat diperburuk oleh standar media sosial yang tidak realistis tentang kecantikan, kesuksesan, dan kebahagiaan.
Seseorang dengan low self esteem, atau harga diri yang rendah, memiliki pandangan negatif terhadap dirinya sendiri, merasa tidak berharga, dan sering kali merasa bersalah.
Mereka memiliki pola pikir yang kritis terhadap diri sendiri dan orang lain, dan mereka cenderung lebih mengingat kritik daripada pujian.
Hal ini seringkali membuat seseorang merasa tidak kompeten dan takut melakukan kesalahan atau mengecewakan orang lain.
Penyebab rendahnya rasa percaya diri beragam. Genetik, pola asuh, lingkungan sosial, dan pengalaman hidup semua memengaruhi harga diri seseorang.
Baca Juga: Nepal van Java: Daya Tarik, Fasilitas, Harga Tiket Masuk, Jam Operasional, dan Rute
Namun, komponen terbesar berasal dari kesehatan mental dan pikiran negatif seseorang. Suara batin yang selalu merendahkan diri, meskipun tidak benar, sering kali menjadi penyebab utama.
Tanda – tanda seseorang Low Self Esteem
- Sensitif terhadap kritik
orang yang low self esteem seringkali membuat mereka terlalu sensitif terhadap kritik, baik dari orang lain maupun dirinya sendiri.
Kritik digunakan untuk memperkuat keyakinan mereka bahwa mereka tidak cukup baik atau mampu.
- Mudah memusuhi
Harga diri yang rendah dapat menyebabkan beberapa orang bertindak agresif sebagai bentuk pertahanan.
Baca Juga: Nepal van Java Menantimu! yuk Intip Panduan Rute dan Tips Liburan Seru Biar Perjalanan Aman
Mereka cenderung menyerang terlebih dahulu untuk melindungi diri karena takut akan kritik atau penolakan.
- Menarik diri dari sosial
Seseorang yang kurang harga diri mungkin menghindari acara sosial, menolak undangan, atau membatalkan rencana pada menit terakhir.
Mereka mungkin merasa tidak nyaman untuk berbicara tentang kehidupan mereka karena takut akan memperburuk depresi atau kecemasan mereka.
- Kurang empati
Orang dengan harga diri rendah cenderung terlalu fokus pada masalah pribadi mereka sehingga sulit untuk berempati atau membantu orang lain.
Pikiran yang terus-menerus berpusat pada kekhawatiran pribadi bisa sangat menguras energi emosional. (*)
Editor : Riana M.