Jawa Pos Radar Lawu – Cuaca dingin memang membawa udara segar yang menyenangkan, tetapi di balik kesejukan itu, tersembunyi berbagai ancaman bagi kesehatan.
Perubahan suhu yang drastis dapat menurunkan daya tahan tubuh dan meningkatkan risiko munculnya berbagai penyakit, terutama pada anak-anak, lansia, dan penderita penyakit kronis.
Berikut 7 penyakit yang kerap muncul saat cuaca dingin dan langkah pencegahan yang bisa dilakukan:
1. Flu dan Batuk Pilek
Virus penyebab flu berkembang lebih cepat di udara dingin dan lembap. Risiko penularan meningkat di ruangan tertutup, terutama jika ventilasi buruk.
2. Radang Dingin (Frostbite)
Kondisi ini terjadi saat kulit dan jaringan di bawahnya membeku. Umumnya menyerang jari, kaki, hidung, atau telinga yang terpapar langsung suhu ekstrem.
Baca Juga: Jangan Buang Biji Semangka! Ini 9 Khasiat Dahsyatnya untuk Kesehatan
3. Hipotermia
Jika suhu tubuh turun drastis karena paparan udara dingin dalam waktu lama, Anda berisiko mengalami hipotermia. Gejala termasuk menggigil hebat, kulit pucat, dan kesadaran menurun.
4. Asma dan Gangguan Pernapasan
Udara dingin yang kering bisa memicu kekambuhan asma. Penting bagi penderita untuk mengenakan masker atau syal untuk menyaring udara dingin yang masuk ke saluran pernapasan.
5. Gangguan Jantung
Suhu rendah memaksa jantung bekerja lebih keras. Hal ini dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan serangan jantung, terutama pada penderita penyakit kardiovaskular.
6. Alergi Dingin
Sebagian orang mengalami ruam, gatal, atau bentol setelah terpapar suhu rendah. Kondisi ini dikenal sebagai cold urticaria atau alergi dingin.
7. Seasonal Affective Disorder (SAD)
Minimnya paparan sinar matahari selama musim dingin bisa menurunkan hormon serotonin yang memicu depresi musiman.
Gejalanya antara lain suasana hati murung, kelelahan, dan kehilangan minat beraktivitas.
Tips Mencegah Penyakit di Cuaca Dingin
Kenakan pakaian hangat dan berlapis. Gunakan jaket tebal, syal, topi, dan sarung tangan saat bepergian.
Editor : Andi Chorniawan