Inilah 7 Manfaat Brokoli yang Perlu Diketahui

Jawa Pos Radar Lawu - Brokoli menjadi salah satu sayuran yang sering dipilih untuk melengkapi menu sehat karena selain rendah kalori ini juga mengandung berbagai nutrisi penting serta senyawa antioksidan yang dapat mendukung kesehatan tubuh.

Selain dapat menjadi bagian dari pola makan untuk menjaga berat badan, brokoli juga memiliki sejumlah manfaat lain. 

Baca Juga: Bukan Sayur Biasa! Ini 7 Manfaat Sawi Hijau yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Cegah Risiko Kebutaan

Kandungan Nutrisi Brokoli

Dalam sekitar 90 gram brokoli, terdapat berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti:

Kalori: 35

Protein: 2,3 gram

Karbohidrat: 5,6 gram

Serat: 2,2 gram

Vitamin C: 91 persen dari kebutuhan harian

Lemak: 0,3 gram

Vitamin K: 77 persen dari kebutuhan harian