Jawa Pos Radar Lawu - Tidur bukan sekadar istirahat, tapi juga momen spiritual untuk mendekat kepada Allah. Rasulullah SAW telah mengajarkan amalan sunnah yang bisa dilakukan sebelum tidur agar hati lebih tenang, tubuh lebih siap beristirahat, dan malam kita dipenuhi keberkahan. Berikut ini adalah 7 sunnah yang dianjurkan:
1. Berwudhu Sebelum Tidur
Rasulullah SAW menganjurkan agar kita berwudhu seperti hendak salat sebelum tidur. Wudhu menyucikan diri dari hadas kecil dan membuat tidur lebih tenang. (HR. Bukhari & Muslim)
2. Mengibas Tempat Tidur
Kibaskan tempat tidur dengan kain sambil membaca "Bismillah" sebanyak 3 kali. Ini dilakukan sebagai bentuk ikhtiar agar terhindar dari hal-hal yang membahayakan. (HR. Bukhari, Muslim)
3. Tidur Menghadap ke Kanan
Posisi tidur Rasulullah SAW adalah miring ke kanan dengan tangan di bawah pipi. Ini juga dianjurkan untuk meniru cara tidur para nabi. (HR. Bukhari)
Baca Juga: Bacaan Doa Saat Bercermin: Mohon Akhlak Seindah Rupa, Lengkap Arab, Latin, dan Artinya
4. Membaca Ayat-Ayat Al-Qur’an
Beberapa ayat yang dianjurkan dibaca sebelum tidur antara lain:
-
Ayat Kursi (QS Al-Baqarah: 255)
-
QS Al-Baqarah ayat 285–286
-
QS Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Naas
Baca Juga: 8 Doa Mustajab Agar Anak dan Keturunan Menjadi Saleh, Cerdas, dan Diberkahi Dunia Akhirat
5. Berdzikir Sebelum Tidur
Bacalah:
-
Subhanallah 33 kali
-
Alhamdulillah 33 kali
-
Allahu Akbar 34 kali
Dzikir ini disampaikan langsung kepada Fatimah RA oleh Rasulullah SAW. (HR. Bukhari & Muslim)
6. Membaca Doa Tidur
Doa yang diajarkan Rasulullah SAW sebelum tidur adalah:
Bismika Allahumma ahya wa bismika amuut
“Dengan nama-Mu ya Allah aku hidup dan dengan nama-Mu aku mati.”
(HR. Bukhari)
7. Muhasabah atau Introspeksi Diri
Sebelum tidur, luangkan waktu untuk mengevaluasi diri. Apakah hari ini sudah penuh kebaikan? Apakah ada yang perlu diperbaiki? Muhasabah membantu kita tidur dengan hati bersih dan niat yang lurus. (fin)
Editor : AA Arsyadani