Jawa Pos Radar Lawu – Menjalani hidup sehat kini bukan sekadar soal rutin berolahraga atau mengonsumsi makanan bergizi.
Bagi generasi muda, menjaga kesehatan juga berkaitan dengan kemampuan mengelola stres, membangun kebiasaan positif, hingga memastikan kondisi finansial tetap terkendali.
Tren wellness atau gaya hidup seimbang semakin mendapat perhatian masyarakat Indonesia.
Namun, keinginan untuk menjalani hidup lebih sehat juga perlu diimbangi dengan perencanaan keuangan yang matang agar pengeluaran tidak justru menjadi sumber tekanan baru.
Tren wellness kini mencakup berbagai aktivitas, mulai dari olahraga, menjaga pola tidur, memperbaiki asupan nutrisi, hingga melakukan perawatan diri.
Meski demikian, tidak semua aktivitas tersebut harus dilakukan dengan biaya besar.
Bagi Gen Z dan millennials yang ingin menjaga keseimbangan hidup, menentukan prioritas menjadi langkah penting.
Olahraga di rumah, berjalan kaki, menyiapkan makanan sendiri, serta membatasi penggunaan gawai sebelum tidur bisa menjadi pilihan yang lebih terjangkau.
Mengikuti tren wellness tidak berarti harus membeli seluruh produk atau layanan yang sedang populer.
Baca Juga: Tren Belanja 2026 Bergeser, Pengalaman Personal hingga Wellness Mulai Dilirik
Keanggotaan gym, kelas pilates, produk perawatan kulit, hingga perangkat pemantau kesehatan perlu disesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan finansial masing-masing.
Menjalani gaya hidup sehat sekaligus menjaga kondisi keuangan membutuhkan kebiasaan yang konsisten.
Salah satunya dengan menyusun anggaran bulanan yang memisahkan kebutuhan pokok, tabungan, dana darurat, dan pengeluaran untuk aktivitas wellness.
Pertama, tentukan batas pengeluaran. Sebelum mendaftar kelas olahraga atau membeli produk kesehatan, periksa terlebih dahulu kondisi keuangan.
Hindari menggunakan uang untuk kebutuhan pokok hanya demi mengikuti tren.
Kedua, prioritaskan kebutuhan dibandingkan keinginan. Tidak semua rekomendasi dari influencer harus diikuti.
Pilih produk dan layanan berdasarkan manfaat yang benar-benar dibutuhkan, bukan semata-mata karena sedang viral di media sosial.
Ketiga, sisihkan uang untuk tabungan. Pengeluaran untuk hiburan dan perawatan diri sebaiknya tetap disesuaikan dengan target keuangan jangka panjang.
Dengan begitu, kebiasaan menjaga kesehatan tidak mengorbankan kesiapan menghadapi kebutuhan mendadak.
Keempat, manfaatkan cara yang lebih hemat.
Memasak di rumah, berolahraga bersama teman, atau melakukan aktivitas luar ruangan dapat menjadi alternatif untuk menjaga kebugaran tanpa harus mengeluarkan biaya besar.
Baca Juga: Tren Digital Wellness Viral di Indonesia 2026, Gen Z Fokus Seimbangkan Layar dan Kesehatan Mental
Keseimbangan finansial juga berkaitan dengan ketenangan pikiran.
Pengeluaran yang tidak terkontrol berpotensi menambah tekanan, terutama ketika seseorang harus memenuhi kebutuhan sehari-hari sekaligus mempertahankan gaya hidup yang diinginkan.(*)
(Azarine Nirwasita Zada, Magang Politeknik Negeri Madiun)
Editor : Tim Content Writer Radar LawuSumber : berbagai sumber