Jawa Pos Radar Lawu - Munculnya lingkaran hitam di bawah mata atau yang sering disebut mata panda bisa membuat wajah terlihat lebih lelah.
Kondisi ini dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari kurang tidur, kebiasaan terlalu lama menatap layar, alergi, hingga faktor genetik.
Meski tidak selalu menandakan masalah kesehatan serius, mata panda terkadang membuat seseorang merasa kurang nyaman dengan penampilannya.
Karena itu, beberapa kebiasaan sederhana bisa dilakukan untuk membantu merawat area sekitar mata.
Perawatan tidak selalu harus menggunakan produk khusus. Ada beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan di rumah untuk membantu mengurangi tampilan mata panda.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Kerutan di Wajah Secara Alami dan Cepat, Ini Tips Ampuh yang Terbukti
1. Kompres Area Mata dengan Air Dingin
Kompres dingin dapat menjadi salah satu cara sederhana untuk membantu mengurangi tampilan mata yang bengkak.
Suhu dingin dapat memberikan efek menenangkan pada area sekitar mata.
Caranya cukup mudah. Gunakan handuk kecil yang sudah dibasahi air dingin, kemudian tempelkan secara perlahan pada area bawah mata selama beberapa menit.
Jika menggunakan es, jangan menempelkannya secara langsung pada kulit. Bungkus terlebih dahulu dengan kain atau handuk tipis agar kulit tetap terlindungi.
2. Gunakan Timun
Timun juga sering digunakan sebagai perawatan sederhana untuk area mata. Kandungan airnya yang tinggi dapat membantu memberikan sensasi menyegarkan sekaligus menjaga kelembapan kulit.
Untuk menggunakannya, iris timun menjadi beberapa bagian dan letakkan pada area mata selama beberapa menit. Pastikan timun yang digunakan dalam kondisi bersih. Jika muncul rasa perih atau iritasi, segera hentikan penggunaannya.
3. Jaga Waktu Tidur
Kurang tidur dapat membuat area bawah mata terlihat semakin gelap dan wajah tampak lebih lelah. Karena itu, menjaga waktu istirahat menjadi salah satu langkah penting.
Usahakan memiliki jadwal tidur yang teratur dan cukup. Selain durasi tidur, kualitas tidur juga perlu diperhatikan agar tubuh mendapatkan waktu istirahat yang optimal.
Mengurangi kebiasaan begadang juga dapat membantu menjaga kondisi tubuh dan membuat wajah terlihat lebih segar.
4. Pastikan Tubuh Tetap Terhidrasi
Kekurangan cairan dapat membuat tubuh mengalami dehidrasi dan kulit terasa lebih kering.
Kondisi tersebut dapat membuat tampilan lingkaran hitam di sekitar mata menjadi lebih terlihat.
Karena itu, biasakan minum air putih secara cukup sepanjang hari. Kebutuhan cairan setiap orang dapat berbeda, sehingga tidak harus terpaku pada jumlah tertentu.
Selain air putih, cairan juga dapat diperoleh dari makanan yang memiliki kandungan air, seperti buah dan sayuran.
5. Rutin Melakukan Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik secara rutin tidak hanya bermanfaat untuk kebugaran, tetapi juga dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Bergerak secara aktif dapat membantu menjaga sirkulasi darah. Olahraga yang dilakukan secara teratur juga dapat membantu tubuh lebih rileks sehingga kualitas tidur menjadi lebih baik.
Tidak perlu melakukan aktivitas yang terlalu berat. Pilih olahraga atau kegiatan fisik yang sesuai dengan kemampuan dan dapat dilakukan secara rutin.
6. Perhatikan Posisi Saat Tidur
Posisi tidur juga dapat diperhatikan, terutama jika area bawah mata mudah terlihat bengkak setelah bangun.
Salah satu cara yang dapat dicoba adalah menjaga posisi kepala sedikit lebih tinggi ketika tidur. Posisi tersebut dapat membantu mengurangi penumpukan cairan di sekitar area mata.
Selain posisi tidur, pastikan tempat tidur nyaman dan waktu istirahat tetap cukup.
7. Hindari Kebiasaan yang Memicu Mata Panda
Selain melakukan perawatan dari luar, penting untuk memperhatikan kebiasaan sehari-hari. Begadang dan kurang tidur dapat membuat area mata terlihat lebih lelah.
Terlalu lama menatap layar juga sebaiknya diimbangi dengan waktu istirahat untuk mata. Jika mata terasa lelah setelah menggunakan ponsel atau laptop dalam waktu lama, berikan jeda dan alihkan pandangan sejenak.
Bagi orang yang mengonsumsi alkohol, membatasinya juga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Perawatan Sederhana Bisa Dilakukan Secara Rutin
Mata panda dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor sehingga hasil perawatan pada setiap orang bisa berbeda.
Beberapa langkah sederhana seperti menjaga waktu tidur, mencukupi cairan, melakukan aktivitas fisik, dan memberikan kompres dingin dapat menjadi bagian dari kebiasaan sehari-hari.
Jika lingkaran hitam atau perubahan pada area mata berlangsung terus-menerus, semakin parah, atau disertai keluhan lain, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga kesehatan untuk mengetahui penyebabnya.
(Iis Choirrunisa, Magang Politeknik Negeri Madiun)
Editor : Tim Content Writer Radar LawuSumber : Lifestyle.bisnis