Jawa Pos Radar Lawu - Ketiak sering kali luput dari perhatian, padahal area ini rentan mengalami masalah seperti bau badan, iritasi, hingga kulit menghitam.
Karena letaknya yang tersembunyi dan mudah lembap, ketiak menjadi tempat ideal bagi bakteri berkembang biak.
Itulah mengapa menjaga kebersihan dan merawat area ini penting untuk kesehatan sekaligus kepercayaan diri.
1. Jaga Kebersihan dengan Rutin Mencuci
Keringat yang bercampur dengan bakteri menjadi penyebab utama bau badan. Bersihkan ketiak dengan sabun setiap kali mandi, terutama setelah aktivitas berat, agar area ini tetap sehat dan segar.
2. Pilih Deodoran atau Antiperspirant Sesuai Kebutuhan
Deodoran membantu mengurangi bau, sedangkan antiperspirant menekan produksi keringat.
Jika kulitmu sensitif, gunakan produk yang bebas alkohol atau fragrance untuk menghindari iritasi.
3. Lakukan Eksfoliasi
Penumpukan sel kulit mati bisa membuat ketiak tampak gelap. Eksfoliasi ringan 1–2 kali seminggu akan membantu mencerahkan kulit, mencegah pori-pori tersumbat, dan menjaga ketiak tetap halus.
4. Hati-Hati Saat Mencukur Bulu Ketiak
Mencukur dengan pisau tumpul atau tanpa pelindung dapat menyebabkan luka kecil.
Gunakan pisau cukur bersih, lakukan setelah mandi, dan aplikasikan gel atau pelembap agar kulit tetap terlindungi.
5. Gunakan Pakaian yang Nyaman
Kain ketat dan tidak menyerap keringat bisa memperburuk kelembapan ketiak. Pilih pakaian berbahan katun yang adem, breathable, dan ramah kulit agar area ketiak bebas iritasi.
6. Perhatikan Pola Makan
Bau badan juga dipengaruhi makanan. Konsumsi bawang, daging merah, atau makanan pedas berlebih bisa memperparah aroma tubuh.
Sebaliknya, perbanyak air putih, buah, dan sayur agar tubuh segar dari dalam.
7. Manfaatkan Bahan Alami
Lemon dengan vitamin C, baking soda dengan sifat antibakteri, dan minyak kelapa sebagai pelembap alami dapat dijadikan perawatan tambahan.
Namun, lakukan tes kecil terlebih dahulu untuk mencegah alergi. (cor)
Penulis
Meyke Dwifa Subaita, mahasiswi Unipma
Editor : Andi Chorniawan