Jawa Pos Radar Lawu - Kadang kita butuh jeda dari rutinitas, tekanan kerja, atau hiruk-pikuk kota.
Saat pikiran penuh dan hati lelah, mencari tempat yang tenang bisa jadi solusi terbaik untuk menyegarkan diri.
Tidak harus mahal, yang penting nyaman dan bikin rileks.
Berikut 5 tempat healing yang bisa kamu pilih untuk menenangkan diri:
1. Gunung atau Perbukitan
Pemandangan hijau, udara sejuk, dan suasana sunyi membuat gunung jadi tempat favorit untuk “healing.”
Entah sekadar duduk menikmati alam atau trekking ringan, suasana hening bisa menurunkan stres dan menjernihkan pikiran. Bonusnya, tubuh juga ikut aktif bergerak.
2. Pantai Saat Sepi
Suara ombak dan angin laut punya efek menenangkan luar biasa. Datang ke pantai saat pagi atau sore ketika masih sepi, lalu duduk santai menatap laut lepas, bisa jadi cara ampuh melepas beban pikiran.
3. Taman Kota atau Hutan Kota
Buat kamu yang tinggal di kota besar, taman kota bisa jadi "pelarian" singkat. Duduk di bangku taman sambil baca buku, jalan santai, atau sekadar mendengarkan musik bisa membuat hati lebih rileks.
4. Perpustakaan atau Kafe Sunyi
Kalau lebih suka ruangan tertutup dengan suasana hening, coba mampir ke perpustakaan atau kafe yang tenang. Aroma kopi dan suasana damai bisa membuatmu lebih fokus, cocok untuk introspeksi diri atau menulis jurnal.
5. Kamar Sendiri yang Ditata Ulang
Kadang tempat paling menenangkan justru rumah sendiri. Rapikan kamar, tambahkan aroma terapi, putar musik santai, dan matikan notifikasi HP sejenak. Nikmati waktu me time sebagai hadiah untuk diri sendiri.
Self-Care Reminder
Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga fisik. Luangkan waktu untuk menenangkan diri, karena kadang kita cuma butuh berhenti sebentar agar bisa melanjutkan perjalanan hidup dengan lebih kuat. (cor)
Penulis
Meyke Dwifa Subaita, mahasiswi Unipma
Editor : Andi Chorniawan