Jawa Pos Radar Lawu - Begadang sering kali jadi rutinitas, entah karena kerjaan menumpuk, tugas kuliah, atau sekadar maraton series favorit.
Sayangnya, kurang tidur langsung kelihatan di wajah: kulit kusam, muncul mata panda, hingga wajah tampak lelah.
Tapi jangan khawatir, ada trik simpel yang bisa bikin wajah tetap fresh meski sering begadang.
1. Cuci Muka di Pagi Hari
Kurang tidur bikin kulit nggak sempat melakukan recovery. Cuci muka di pagi hari membantu mengangkat sisa minyak dan kotoran yang menumpuk semalaman.
Gunakan face wash yang lembut agar kulit tetap lembap dan nggak iritasi.
2. Gunakan Toner dan Pelembap yang Menghidrasi
Kulit kusam biasanya karena dehidrasi. Pilih toner dan pelembap dengan kandungan hyaluronic acid, glycerin, atau aloe vera untuk mengunci kelembapan dan bikin kulit segar kembali.
3. Kompres Mata dengan Es Batu atau Sendok Dingin
Mata bengkak dan kantung hitam bisa disamarkan dengan trik cepat ini. Bungkus es batu dengan kain bersih atau gunakan sendok dingin dari kulkas, lalu tempelkan ke area bawah mata.
4. Minum Air Putih Lebih Banyak
Begadang bikin tubuh kekurangan cairan. Supaya kulit tetap kenyal, biasakan minum minimal 2 liter air putih dalam sehari, terutama setelah bangun tidur.
5. Konsumsi Buah Kaya Antioksidan
Cegah kulit kusam dari dalam dengan buah-buahan kaya vitamin C seperti jeruk, kiwi, dan stroberi. Antioksidan membantu regenerasi sel kulit lebih cepat.
6. Power Nap 20 Menit
Jika sempat, tidur singkat selama 15–20 menit bisa jadi penyelamat. Power nap membantu mengurangi kelelahan, membuat wajah lebih segar, dan fokus kembali terjaga.
7. Pakai Skincare dengan Kandungan Brightening
Gunakan produk perawatan kulit dengan niacinamide, vitamin C, atau arbutin sebelum tidur. Kandungan ini bisa membantu mencerahkan kulit secara bertahap. (cor)
Penulis
Meyke Dwifa Subaita, mahasiswi Unipma
Editor : Andi Chorniawan