Jawa Pos Radar Lawu - Saat hidup terasa berat, membaca buku bisa jadi cara terbaik untuk menenangkan diri dan menyembuhkan luka batin.
Proses self healing tak selalu harus ribet.
Cukup duduk, baca, dan izinkan dirimu dipahami lewat tulisan.
Ini dia 5 buku self healing paling populer 2025 yang bisa menemanimu bangkit perlahan:
Baca Juga: 6 Novel Tere Liye Paling Ikonik Sepanjang Masa, Nomor 3 Bikin Pembaca Mikir Keras dan Susah Tidur!
1. Insecurity is My Middle Name (Alvi Syahrin)
Buku ini mengajakmu berdamai dengan rasa insecure yang sering menghantui. Gaya tulisannya ringan dan penuh empati, cocok untuk kamu yang sedang merasa tidak cukup baik.
Harga: Rp14.000–Rp168.000
2. Aku Bukannya Menyerah, Hanya Sedang Lelah (Geulbaewoo)
Buku ini memberi ruang bagi kamu yang ingin rehat sejenak. Kalimatnya sederhana namun menguatkan, cocok untuk melepas lelah emosional.
Harga: Rp10.000–Rp115.000
3. What’s So Wrong About Your Self Healing (Ardhi Mohamad)
Menyentuh sisi spiritual dan emosional, buku ini membantu memulihkan hubungan dengan Tuhan, orang tua, dan diri sendiri.
Harga: Rp74.000–Rp360.000
4. I Want to Die But I Want to Eat Tteokbokki (Baek Se Hee)
Melalui format dialog dengan terapis, buku ini menggambarkan depresi yang tak selalu terlihat. Jujur dan sangat relevan untuk generasi sekarang.
Harga: Rp16.600–Rp510.000
5. Reasons to Stay Alive (Matt Haig)
Kisah nyata tentang perjuangan melawan depresi dan menemukan harapan. Buku ini jadi pengingat bahwa selalu ada alasan untuk tetap bertahan.
Harga: Rp20.000–Rp350.000
Self healing adalah proses memahami, menerima, dan mencintai diri sendiri kembali. Lewat buku, kamu bisa menemukan kekuatan untuk bangkit, meski pelan-pelan. Tak perlu sempurna, cukup mulai dari membaca dan memberi waktu untuk pulih. (fin)
Editor : AA Arsyadani