Jawa Pos Radar Lawu - Masalah lambung seperti maag dan GERD memang sering menghampiri, apalagi buat Bunda yang super sibuk ngurus rumah dan keluarga. Kalau dibiarkan, bisa bikin aktivitas terganggu, makan nggak enak, sampai tidur pun gelisah.
Tenang, selain jaga pola makan dan hindari makanan pemicu, ada solusi alami yang bisa Bunda coba di rumah. Resep ini terinspirasi dari gaya hidup sehat Rasulullah SAW dan Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ala dr. Zaidul Akbar.
Berikut 9 ramuan herbal yang bisa bantu redakan masalah lambung secara alami dan menyegarkan tubuh:
1. Infused Water Kurma
Manfaat: Detoks alami, tenangkan lambung, tambah energi.
Cara buat: Rendam 3–7 kurma dalam 500 ml air, diamkan 6–12 jam. Minum airnya pagi hari, boleh juga makan kurmanya langsung.
2. Nanas + Habbatussauda
Manfaat: Redakan radang lambung, lancarkan pencernaan.
Cara buat: Blender 3 potong nanas, 3 kurma, 1 sdm madu, 1/3 sdt bee pollen, dan 2 kapsul habbatussauda + 300 ml air. Minum pagi hari saat perut kosong.
3. Kurma + Air Kelapa Hijau
Manfaat: Netralisir asam lambung, kaya elektrolit alami.
Cara buat: Blender 5–7 kurma, 1 kelapa muda, 1 ruas jahe, dan seujung sdt garam non-rafinasi. Minum pagi hari sebelum makan.
4. Ubi Jalar & Labu Kuning Rebus
Manfaat: Hangatkan perut, kaya serat, anti-inflamasi.
Cara buat: Rebus ubi dan labu (pakai kulitnya) dengan jahe, kayu manis, cengkeh, serai, gula aren, dan pandan. Minum hangat.
5. Wedang Jahe Pandan
Manfaat: Redakan mual, bantu relaksasi perut.
Cara buat: Rebus 1 ruas jahe geprek dengan 1 lembar pandan. Minum hangat pagi hari.
6. Susu Beras Kurma
Manfaat: Energi lembut untuk lambung sensitif.
Cara buat: Blender 1 centong nasi + 5–7 kurma + 250 ml air. Saring dan sajikan hangat.
7. Jahe + Pandan Seduh
Manfaat: Kurangi nyeri lambung & nyeri ulu hati.
Cara buat: Seduh 1 ruas jahe dan 3–5 potong pandan dalam 300 ml air panas. Tambahkan madu saat hangat.
8. Nanas + Kayu Manis
Manfaat: Pecah gas lambung, bantu pencernaan.
Cara buat: Blender 1 bonggol nanas, ½ sdt kayu manis bubuk, 7 kapsul habbatussauda, 1 sdm madu, 100 ml yogurt tawar, dan 250 ml air.
9. Jahe + Ketumbar + Cengkeh
Manfaat: Atasi kembung & jaga lambung tetap adem.
Cara buat: Seduh 1 ruas jahe, 1 sdt ketumbar buram, dan 5 cengkeh dalam 300 ml air panas. Tambahkan madu saat hangat.
Sumber : haibunda.com