Jawa Pos Radar Lawu - Kuku yang sehat dan kuat bukan cuma soal penampilan, tapi juga mencerminkan kondisi tubuh secara keseluruhan.
Sayangnya, masih banyak orang yang fokus pada cat kuku dan nail art tanpa memperhatikan perawatan dasarnya: nutrisi dan kelembapan.
Padahal, dua hal ini berperan besar dalam menjaga kuku agar tidak mudah patah, kering, atau kusam.
Kalau kamu sering merasa kuku cepat rusak, mengelupas, atau bahkan permukaannya kasar, bisa jadi itu tanda kuku kamu butuh perhatian lebih.
Yuk kenali cara paling simpel merawat kuku agar tetap sehat dan memesona alami.
Kenapa Nutrisi & Kelembapan Penting untuk Kuku?
Kuku terbentuk dari keratin, protein yang juga menyusun rambut dan kulit. Tanpa nutrisi dan hidrasi yang cukup, kuku jadi rapuh, kehilangan elastisitas, dan mudah pecah. Ciri-ciri kuku yang mulai bermasalah antara lain:
Tampak pucat atau kasar
Mudah patah dan terbelah di ujung
Kutikula kering dan mengelupas
Permukaan kuku bergelombang atau kusam
Rekomendasi Produk Perawatan Kuku yang Wajib Dicoba
1. Cuticle Oil / Serum
Melembapkan dan melembutkan kutikula. Pilih yang mengandung vitamin E, jojoba oil, atau argan oil.
2. Nail & Cuticle Cream
Ideal digunakan malam hari sebelum tidur agar nutrisi terserap sempurna.
3. Nail Strengthener
Untuk kamu yang kukunya rapuh dan sering patah. Gunakan seperti base coat.
4. Nail Growth Treatment
Serum khusus untuk menstimulasi pertumbuhan kuku panjang alami.
Asupan Nutrisi dari Dalam? Wajib!
Perawatan luar nggak akan maksimal kalau tubuh kamu kurang gizi. Ini nutrisi yang paling penting buat kuku:
Biotin (Vitamin B7): Memperkuat kuku
Protein: Bahan utama pembentuk keratin
Zat besi & zinc: Biar kuku nggak pucat dan mudah patah
Vitamin E & C: Antioksidan untuk menjaga kelembapan alami
Tips Harian Biar Kuku Tetap Sehat
Hindari terlalu sering cuci tangan pakai air panas
Pakai sarung tangan saat bersih-bersih
Jangan kelupas kuteks dengan tangan, pakai remover lembut
Rutin oleskan cuticle oil sebelum tidur
(*/naz)
Penulis: Diva Vania Candrawati/Politeknik Negeri Madiun