Jawa Pos Radar Lawu - Pernah ngerasa hati langsung adem gara-gara denger lagu mellow?
Atau tiba-tiba semangat lagi setelah denger lagu up-beat?
Yup, bukan halusinasi kok, musik memang bisa ngaruh banget ke mood kita!
Dan ternyata, semuanya ada penjelasan ilmiahnya.
1. Lagu Ceria = Mood Auto Naik
Musik dengan tempo cepat dan irama ceria terbukti bisa bantu ningkatin mood. Bahkan, dengerin lagu yang fun secara rutin bisa bikin kamu jadi lebih positif, lebih semangat, dan bahkan bantu ngurangin rasa cemas!
2. Otak Lepas Dopamin Saat Denger Lagu Favorit
Tau nggak sih, pas kamu denger lagu yang kamu suka, otak kamu langsung ngeluarin dopamin—hormon yang bikin kamu bahagia! Makanya gak heran, dengerin lagu favorit bisa bikin mood kamu balik ceria dalam hitungan menit.
Baca Juga: Bikin Status Sindiran tapi Gak Ada yang Nyadar? Sakitnya Tuh... di Harga Diri!
3. Volume & Jenis Lagu Juga Punya Peran
Nggak cuma genrenya, tapi volume juga berpengaruh. Lagu yang terlalu keras bisa bikin kamu tegang, sementara volume yang pas justru bisa bikin otak adem dan hati tenang. Jadi, jangan asal kencengin, ya!
Baca Juga: 5 Laptop Mahasiswa Harga Mulai 5 Jutaan: Multitasking, Anti Ngelag, Nugas Dijamin Makin Lancar!
4. Musik Itu Self-Care Paling Simpel
Musik bisa jadi bentuk self-care termudah dan ternyaman. Lagi penat? Lagi pengen sendiri? Putar playlist favorit. Nggak perlu ngomong banyak, cukup dengerin—dan biarin musik bantu kamu menenangkan isi hati.
5. Tapi Jangan Kebablasan Denger Lagu Sedih
Boleh denger lagu galau buat meluapkan perasaan. Tapi hati-hati, kalau keseringan bisa jadi bumerang. Studi bilang, kebiasaan dengerin lagu sedih terus-menerus bisa meningkatkan risiko depresi, apalagi kalau kamu lagi labil emosinya.
Baca Juga: Epson L3210 vs L3250: Printer 2 Jutaan yang Lagi Hits, Tapi Cuma Satu yang Worth It Banget!
Tips Pilih Musik Sesuai Mood
-
Lagi butuh semangat? Dengerin pop, rock, atau EDM.
-
Butuh tenang? Pilih lagu instrumental atau akustik chill.
-
Lagi pengen nangis? Boleh denger lagu sedih, tapi jangan terus-terusan.
-
Mau nostalgia? Mainkan lagu-lagu lama yang bikin kamu senyum-senyum sendiri.
Baca Juga: Benarkah Keramas saat Haid Bikin Sakit Kepala? Cek Penjelasan Medisnya Biar Nggak Salah Paham!
Intinya… Musik Itu Powerful Banget!
Musik itu bukan cuma soal nada dan lirik. Dia bisa jadi penguat hati, penenang pikiran, bahkan penyemangat yang ampuh. Tapi tetap bijak ya, pilih lagu yang sesuai sama keadaan kamu. Karena suasana hati bisa terbentuk dari apa yang kamu dengarkan.
Kalau lagi gak baik-baik aja, putar lagu yang bikin kamu tenang. Tapi kalau butuh bantuan lebih, jangan ragu buat ngobrol sama orang terdekat atau tenaga profesional. (fin)
Editor : AA Arsyadani