Jawa Pos Radar Lawu – Luka psikologis yang terjadi saat kecil tidak hanya memengaruhi tumbuh kembang, tetapi juga berdampak besar terhadap kualitas hubungan saat dewasa.
Banyak orang tanpa sadar membawa beban masa lalu ke dalam kehidupan percintaannya—mulai dari masalah kepercayaan, pola komunikasi buruk, hingga ketidakstabilan emosi.
Jika kamu merasa hubungan asmara kerap gagal atau tidak berjalan sehat, bisa jadi akar masalahnya terletak pada trauma yang belum disembuhkan sejak masa kanak-kanak.
1. Gaya Keterikatan Tidak Sehat (Insecure Attachment)
Lingkungan keluarga yang tidak aman secara emosional berpotensi membentuk gaya keterikatan seperti avoidant (menghindar) atau anxious (cemas).
Orang dengan pola ini cenderung sulit merasa nyaman dalam kedekatan emosional, sehingga sulit menciptakan hubungan yang aman dan stabil.
2. Kesulitan Membangun Kepercayaan dan Kedekatan Emosional
Pengalaman seperti diabaikan, dibentak, atau ditinggalkan di masa kecil dapat menanamkan ketakutan terhadap penolakan. Dampaknya, individu dewasa mungkin:
Sulit percaya pada pasangan
Terlalu curiga atau posesif
Menolak hubungan yang terlalu dekat karena takut terluka
3. Pola Komunikasi Buruk dan Masalah Mengelola Emosi
Trauma membuat seseorang tidak terbiasa mengekspresikan emosi secara sehat. Mereka cenderung:
Kesulitan mengungkapkan perasaan atau kebutuhan emosional
Mudah merasa disalahpahami
Lebih sering menarik diri atau justru meledak dalam konflik
Ketidakmampuan mengatur emosi ini erat kaitannya dengan rendahnya kecerdasan emosional yang dibentuk sejak dini.
4. Reaksi Berlebihan dan Sikap Bertahan yang Tidak Sehat
Luka batin yang belum diproses bisa membuat seseorang sangat sensitif terhadap kritik. Respon yang muncul bisa berupa:
Ledakan emosi tiba-tiba
Rasa curiga berlebihan terhadap pasangan
Sikap defensif dan kecenderungan menyalahkan
5. Sulit Membuat Pilihan Sehat dalam Hubungan
Orang dewasa dengan trauma masa kecil sering terjebak dalam pola yang sama:
Menjalin relasi dengan tipe pasangan yang tidak sehat
Selalu mencari validasi dari luar
Ragu-ragu dalam mengambil keputusan penting karena takut ditolak atau gagal
6. Pola Hubungan Tidak Sehat yang Terulang
Mereka yang dibesarkan dalam lingkungan penuh konflik atau manipulasi berisiko mengulang dinamika yang sama dalam relasi dewasa. Tanpa disadari, mereka bisa:
Bersikap mengontrol atau manipulatif
Menjadi terlalu pasif atau bahkan agresif secara emosional
Terjebak dalam hubungan toxic sebagai korban maupun pelaku. (dew/cor)
Editor : Andi Chorniawan