Jawa Pos Radar Lawu – Toxic relationship memang bukan hal baru dalam kehidupan kita, tetapi banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka terjebak di dalamnya.
Toxic relationship ini tidak hanya merusak secara emosional, tetapi juga bisa berakibat fatal pada kesehatan mental dan fisik seseorang.
Toxic relationship dapat diartikan sebagai hubungan yang tidak sehat. Istilah ini bisa mengacu pada hubungan yang terjadi antar pasangan, teman, rekan kerja, atau keluarga.
Yuk, simak lima jenis toxic relationship yang sering kali tidak kita sadari dan apa saja tanda-tandanya.
Jangan sampai kamu sedang mengalaminya!
- Hubungan Manipulatif
Dalam hubungan ini, salah satu pihak berusaha mengendalikan pihak lain untuk memenuhi keinginannya, sering kali dimulai dengan cara yang halus.
Mereka bisa memanfaatkan rasa bersalah, ancaman, atau bahkan pujian palsu untuk memanipulasi kamu.
Jika kamu merasa sering dipaksa melakukan sesuatu yang sebenarnya tidak kamu inginkan, bisa jadi kamu berada dalam hubungan manipulatif.
- Hubungan Posesif
Posesif sering disalahartikan sebagai bentuk cinta seseorang yang mendalam.
Namun, jika seseorang terus-menerus ingin tahu keberadaanmu, siapa yang kamu temui, atau bahkan mencoba mengontrol apa yang kamu lakukan, itu adalah tanda posesif yang berbahaya.
Justru, hubungan seperti inilah yang bisa membuatmu kehilangan kebebasan dan identitas diri sendiri.
- Hubungan Gaslighting
Gaslighting adalah jenis hubungan di mana seseorang membuat kamu meragukan realitas dan dirimu sendiri.
Pelaku sering kali menyangkal fakta, memutarbalikkan cerita, atau membuatmu merasa bahwa semua yang terjadi adalah kesalahanmu.
Akibatnya, kamu bisa merasa bingung, tidak percaya diri, dan kehilangan kendali atas dirimu sendiri.
- Hubungan Kompetitif
Dalam hubungan ini, satu pihak selalu merasa harus lebih unggul daripada yang lain.
Tidak hanya dalam hubungan asmara, namun ini juga bisa terjadi dalam hubungan pertemanan, atau bahkan di tempat kerja.
Jika pasangan atau temanmu terus-menerus merendahkan pencapaianmu atau berlomba untuk menjadi yang terbaik darimu, itu adalah tanda hubungan kompetitif yang tidak sehat.
- Hubungan Ketergantungan Emosional
Hubungan ini terjadi ketika salah satu pihak terlalu bergantung secara emosional pada pihak lain.
Mereka mungkin terus-menerus membutuhkan perhatian, validasi, atau dukungan, tanpa memberi ruang bagi kamu untuk berkembang.
Akibatnya, kamu bisa merasa terjebak dalam hubungan yang menguras energi tanpa mendapatkan timbal balik yang sehat.
Jadi, apakah kamu mengenali salah satu dari tanda-tanda ini dalam hubunganmu?
Jika iya, mungkin sudah saatnya untuk merenung dan mempertimbangkan langkah selanjutnya demi kesehatan emosional dan mentalmu. (*)
Editor : Riana M.