Jawa Pos Radar Lawu - Setelah seharian makan dan beraktivitas, berbagai sisa makanan serta bakteri dapat menumpuk di dalam mulut.
Karena itu, membersihkan gigi sebelum tidur menjadi bagian penting dari menjaga kesehatan gigi dan gusi.
Saat malam hari, produksi air liur ikut berkurang. Padahal, air liur membantu membersihkan sisa makanan sekaligus menjaga keseimbangan bakteri di dalam mulut.
Kondisi tersebut membuat bakteri lebih mudah berkembang ketika gigi tidak dibersihkan sebelum tidur.
Jika kebiasaan ini sering dilakukan, beberapa masalah pada gigi dan mulut bisa muncul.
Baca Juga: Bukan Sekadar Gaya, Ini yang Perlu Diketahui Sebelum Memasang Kawat Gigi
1. Plak Lebih Mudah Menumpuk
Tidak menyikat gigi sebelum tidur membuat sisa makanan dan bakteri tetap menempel pada permukaan gigi. Lama-kelamaan, lapisan tersebut membentuk plak.
Jika tidak dibersihkan secara rutin, plak dapat mengeras menjadi karang gigi.
Karang gigi yang sudah terbentuk juga tidak dapat dihilangkan hanya dengan menyikat gigi biasa dan umumnya membutuhkan pembersihan oleh tenaga profesional.
2. Bau Mulut
Bau mulut pada pagi hari dapat menjadi lebih kuat ketika kebersihan mulut tidak terjaga.
Sisa makanan yang tertinggal di antara gigi menjadi tempat bagi bakteri untuk berkembang.
Berkurangnya produksi air liur saat tidur turut membuat proses pembersihan alami di dalam mulut tidak seoptimal saat terjaga. Akibatnya, napas bisa terasa kurang segar ketika bangun.
3. Risiko Gigi Berlubang dan Masalah Gusi
Penumpukan plak tidak hanya memengaruhi kebersihan gigi, tetapi juga dapat meningkatkan risiko gigi berlubang dan masalah pada gusi.
Bakteri dalam plak menghasilkan asam yang dapat merusak lapisan pelindung gigi.
Plak yang menumpuk di sekitar garis gusi juga dapat memicu peradangan.
Kondisi ini dikenal sebagai gingivitis atau radang gusi, yang biasanya ditandai dengan gusi merah, bengkak, mudah berdarah, atau terasa nyeri.
4. Masalah Gigi Bisa Berkembang Lebih Serius
Kebiasaan mengabaikan kebersihan gigi dalam jangka panjang dapat membuat masalah pada gigi dan gusi semakin sulit ditangani.
Gingivitis yang tidak mendapat penanganan dapat berkembang menjadi periodontitis, yaitu infeksi yang menyerang jaringan serta tulang penyangga gigi.
Pada kondisi yang lebih berat, gigi dapat menjadi goyang hingga tanggal.
Karena itu, menjaga kebersihan gigi setiap hari, termasuk sebelum tidur, penting untuk membantu mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan mulut.
Menyikat gigi sebelum tidur mungkin terlihat seperti kebiasaan sederhana, tetapi perannya cukup penting setelah mulut terpapar makanan dan minuman sepanjang hari.
(Iis Choirrunisa, Magang Politeknik Negeri Madiun)
Editor : Tim Content Writer Radar LawuSumber : Tanya Pepsodent, Halodoc