Jawa Pos Radar Lawu - Jahe merah bukan cuma bumbu dapur biasa.
Rempah berwarna merah cerah ini ternyata menyimpan banyak manfaat luar biasa bagi tubuh, dari membantu menurunkan berat badan hingga memperkuat sistem imun.
Penasaran apa saja khasiatnya?
Yuk, simak 12 manfaat jahe merah yang wajib kamu ketahui untuk hidup lebih sehat!
Baca Juga: 6 Minuman Alami Peluntur Batu Ginjal, Bisa Dicoba di Rumah Tanpa Obat Dokter!
Apa Itu Jahe Merah?
Jahe merah merupakan varietas jahe yang dikenal karena rasa pedasnya yang lebih kuat dan warna kulitnya yang kemerahan. Tanaman ini berasal dari Asia Tenggara dan masih satu keluarga dengan kunyit, lengkuas, dan kapulaga.
Kandungan utama dalam jahe merah seperti gingerol, shogaol, dan zingeron membuatnya kaya manfaat dan sering digunakan dalam pengobatan tradisional maupun modern.
12 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan
1. Mengurangi Peradangan (Antiinflamasi)
Kandungan gingerol dan zingeron di dalam jahe merah terbukti mampu mengatasi peradangan dalam tubuh, termasuk nyeri sendi akibat rematik atau osteoartritis.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Jahe merah kaya antioksidan seperti vitamin C dan selenium yang membantu tubuh melawan radikal bebas dan meningkatkan sistem imun agar tidak gampang sakit.
3. Meredakan Nyeri Alami
Sifat analgesik pada jahe merah membantu meredakan berbagai jenis nyeri, seperti nyeri haid, sakit kepala, dan nyeri otot. Cukup diseduh jadi teh hangat, nyeri pun berkurang alami.
4. Menyehatkan Jantung
Jahe merah mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan aliran darah, sehingga menjaga kesehatan jantung serta mencegah risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
5. Melancarkan Pencernaan
Rempah ini dikenal sebagai pengobatan tradisional untuk mual, perut kembung, dan gangguan pencernaan. Jahe merah juga membantu kerja usus lebih efisien.
Baca Juga: Ingin Tetap Sehat setelah Makan Daging Kurban? Seruput 10 Minuman Alami Penurun Kolesterol Ini!
6. Membantu Program Diet
Ingin turunkan berat badan? Jahe merah bisa jadi sahabat diet kamu! Jahe merah meningkatkan metabolisme, membantu pembakaran lemak, dan menekan nafsu makan secara alami.
7. Redakan Mual dan Muntah
Manfaat ini sangat dikenal, baik untuk mabuk perjalanan, morning sickness pada ibu hamil, maupun mual akibat kemoterapi. Cukup minum air jahe merah hangat sebelum bepergian.
8. Mencegah Mabuk Laut
Selain mengurangi mual, jahe merah juga membantu menenangkan sistem saraf pusat, membuatnya ampuh melawan mabuk laut atau motion sickness.
Baca Juga: 10 Buah Super Ampuh Turunin Kolesterol, Wajib Kamu Coba Setelah Makan Daging Kurban Idul Adha!
9. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Jahe merah membantu memperlancar peredaran darah, mengurangi risiko varises, kesemutan, atau tangan-kaki yang sering dingin akibat sirkulasi yang buruk.
10. Meredakan Gejala Flu dan Pilek
Dengan sifat antiinflamasi dan antimikroba, jahe merah bisa bantu meredakan batuk, melegakan tenggorokan, dan menghangatkan tubuh saat flu menyerang.
11. Mengurangi Stres dan Cemas
Aroma khas dari jahe merah punya efek relaksasi alami. Coba hirup aroma minyak atsiri atau minum seduhan jahe merah untuk bantu menenangkan pikiran.
12. Berpotensi Cegah Kanker
Studi awal menunjukkan senyawa gingerol dalam jahe merah dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebarannya. Meski masih butuh penelitian lanjutan, hasilnya cukup menjanjikan. (fin)
