Jawa Pos Radar Lawu - Hai, para bumil dan busui!
Kamu pernah nggak sih ngerasa rambut makin rontok selama hamil atau setelah melahirkan?
Tenang, ini masalah umum kok, dan kamu nggak sendirian.
Sekitar 40-50% ibu hamil sampai ibu menyusui mengalami rambut rontok, tapi santai aja, ini biasanya cuma sementara dan nggak bahaya.
Baca Juga: Gosok Rambut Pakai Handuk? Big No! Ini 7 Kebiasaan Sepele yang Bikin Rambut Kusam & Rontok Parah
Kenapa Sih Rambut Bisa Rontok Saat Hamil?
1. Hormon Lagi ‘Ngedance’!
Saat hamil, hormon progesteron naik drastis.
Ini bikin rambut jadi lebih kering dan gampang patah.
Ditambah stres akibat perubahan hormon, bisa bikin rambut rontok parah.
Gejala ini disebut telogen effluvium.
2. Nutrisi Kurang? Waspada!
Zat besi dan vitamin lain yang kurang selama hamil bikin folikel rambut ‘kelaparan oksigen’.
Akibatnya, rambut jadi gampang rontok.
Anemia defisiensi zat besi sering terjadi, jadi jangan sampai kelewatan ya!
3. Masalah Tiroid & Kesehatan Lainnya
Gangguan tiroid atau penyakit autoimun seperti alopecia areata juga bisa bikin rambut rontok.
Kalau kamu punya masalah kesehatan ini, harus cek dokter buat penanganan tepat.
Rambut Rontok Saat Hamil Bahaya Nggak?
Biasanya sih enggak, asal kerontokan nggak parah dan tanpa gejala lain.
Tapi kalau sudah berlebihan, mending konsultasi dokter supaya lebih aman.
Tips Jitu Atasi Rambut Rontok Saat Hamil
- Makan Makanan Bergizi: Perbanyak protein, zat besi, dan vitamin buat nutrisi rambut.
- Pakai Produk Aman: Pilih sampo dan kondisioner khusus rambut rontok, yang lembut dan bebas bahan keras.
- Hindari Kebiasaan Buruk: Jangan ikat rambut terlalu kencang dan hindari pewarna rambut selama hamil.
- Sisir dengan Lembut: Pakai sisir detangling, terutama saat rambut basah biar nggak rontok makin parah.
- Rutin Cek Kesehatan: Jangan lupa kontrol ke dokter buat pantau kesehatan rambut dan tubuh.
Baca Juga: Rambut Rontok Lebih dari 100 Helai Sehari? Bisa Jadi Alopecia! Cepat Lakukan Ini sebelum Botak!
Rambut Rontok Pasca Melahirkan & Menyusui? Tenang, Ini Penjelasannya!
Setelah bayi lahir, hormon estrogen yang selama ini bikin rambut tebal tiba-tiba turun drastis.
Ini bikin rambut yang tadinya “tertahan” rontok deh, yang disebut postpartum hair loss.
Jangan panik, ya, ini hal biasa dan akan membaik dalam 6-12 bulan.
Baca Juga: Rambut Rontok Terus? Ini 12 Cara Alami Biar Kepala Nggak Cepat Botak sebelum Waktunya!
Cara Ampuh Atasi Rambut Rontok Saat Menyusui:
- Bersabar, kerontokan bakal berkurang seiring waktu.
- Pakai sampo dan kondisioner yang lembut dan khusus rambut rontok.
- Perlakukan rambut dengan hati-hati, jangan gosok kasar saat mengeringkan.
- Konsumsi makanan bergizi kaya vitamin dan mineral (sayur, buah, ikan, telur).
- Lanjutkan vitamin prenatal untuk asupan nutrisi optimal saat menyusui.
Vitamin Penting untuk Rambut Kuat:
Vitamin B2, B3, B7 (biotin), C, D, zat besi, dan zinc jadi pahlawan buat rambut sehat dan anti rontok.
Kapan Harus ke Dokter?
Kalau rambut rontoknya parah, berlangsung lebih dari setahun, atau bikin kebotakan, jangan tunggu lama, langsung ke dokter spesialis kulit, ya!
Bisa jadi ada masalah kesehatan lain yang perlu diatasi. (fin)
Editor : AA Arsyadani