Jawa Pos Radar Lawu - Attachment issue adalah keadaan dimana seseorang memiliki keterikatan emosional tertentu pada orang lain, khususnya pada relationship.
Attachment issue adalah kondisi psikologis di mana seseorang memiliki rasa takut berlebihan akan ditinggalkan oleh orang lain.
Attachmen issue sering kali membuat individu merasa cemas dan tertekan terhadap situasi yang belum tentu terjadi.
Hal tersebut bukan selalu hal yang disengaja, melainkan berakar dari pola asuh yang diterima di masa kecil.
Misalnya, anak yang sering diabaikan oleh orang tua nya cenderung memiliki kebutuhan perhatian yang intens saat dewasa.
Penyebab Attachmen Issue
- Pengalaman buruk yang menimbulkan trauma
Trauma yang pernah dialami seperti kekerasan, kehilangan, atau pengabaian di masa kecil dapat meninggalkan luka emosional yang mempengaruhi gaya hubungan di masa dewasa.
- Inner child yang terluka
Kurangnya perhatian atau cinta dari orangtua, dan kurang terpenuhi nya kebutuhan emosional di masa kecil dapat menyebabkan inner child yang terluka dan menyebabkan rasa tidak aman dalam suatu hubungan.
- Sulit melupakan masalalu
Ketidakmampuan untuk melepaskan pengalaman buruk atau hubungan yang berakhir dengan cara yang tidak sehat dapat membebani seseorang secara emosional dan psikologis.
Cara menghadapi Attachment Issue
- Kenali dan pahami attachment yang terjadi pada diri
Melakukan refleksi diri dan menghubungkan dengan pengalaman masa kecil. Dengan ini, dapat mulai mencari solusi yang tepat untuk mengatasinya.
- Mengidentifikasi batasan dan ekspetasi
Jika memulai suatu hubungan tetapkan batasan emosional yang sehat. Misalnya, memahami bahwa pasangan tidak harus selalu memenuhi semua kebutuhaan emosionalmu.
Melihat realita dalam menentukan eskpetasi juga dapat mencegah kekcewaan dan mengurangi ketergantungan berlebihan.
- Membangun kesadaran pada diri sendiri
Kesadaran diri adalah kunci dalam mengelola attachment issue. Dengan ini, bisa mencoba terapi atau konseling untuk memahami akar permasalahan nya.
Bantuan dari para ahli dapat mempelajari bagaimana cara membangun pola pikir yang lebih sehat.
- Membangun komunikasi yang terbuka
dalam menjalin sebuah hubungan, penting untuk berbicara seccara terbuka tentang kebutuhan dan apa yang menjadi kendala di sebuah hubungan.
Pasangan yang saking mendukung, orang terdekat dapat mengurangi rasa cemas yang dirasakan.
Attachment issue adalah kondisi yang dapat memengaruhi kualitas hidup dan hubungan seseorang.
Namun, dengan dukungan dan pemahaman yang tepat, orang dapat belajar mengelola ketakutan mereka dan membangun hubungan yang lebih sehat. (Davita)
Editor : Riana M.