Jawa Pos Radar Lawu - Pada saat Idul Adha masyarakat mengkonsumsi daging lebih banyak dari biasanya.
Meskipun Daging adalah sumber protein yang baik bagi tubuh namun perlu diwaspadai efek sampingnya bagi kesehatan.
Terlalu banyak mengonsumsi daging juga berdampak negatif pada tubuh dan berbahaya bagi kesehatan.
Berikut ini adalah bahaya apabila terlalu banyak mengonsumsi daging saat Idul Adha dilansir dari berisatu.com :
1. Penyakit Jantung
Terlalu banyak mengonsumsi daging merah yang tinggi akan lemak jenuh pada saat Idul Adha dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Karena lemak jenuh yang berada di dalam daging dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh sehingga dapat menyumbat pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah.
Hal ini akan berdampak pada penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan stroke.
2. Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara konsumsi daging yang berlebihan dan resiko terjadinya kanker terutama kanker colorektal.
Daging yang diproses seperti sosis, daging asap, dan daging olahan lainnya mengandung bahan pengawet dan zat aditif yang dapat meningkatkan risiko kanker.
3. Obesitas
Daging kaya akan lemak dan kalori sehingga dapat menyebabkan kelebihan berat badan dan obesitas apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Lemak yang berada di dalam daging memiliki kepadatan kalori yang cukup tinggi sehingga dapat memicu peningkatan berat badan jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup.
4. Masalah pencernaan
Mengonsumsi daging Idul Adha dalam jumlah besar dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit, diare, dan sindrom iritasi usus besar.
Daging yang tinggi lemak sulit dicerna oleh tubuh dan dapat memperlambat proses pencernaan, sehingga dapat mengganggu keseimbangan Bakteri usus yang penting untuk kesehatan pencernaan.
5. Diabetes
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daging merah yang berlebih dapat meningkatkan risiko terjadinya diabetes tipe 2.
Karena lemak jenuh yang berada dalam daging dapat mengganggu sensitivitas insulin dan mempengaruhi regulasi gula darah, yang merupakan faktor risiko utama dari diabetes.
Itulah beberapa dampak negatif dari daging apabila dikonsumsi secara berlebih dan tidak diimbangi dengan makanan sehat dan aktivitas yang seimbang. (*)
Editor : Riana M.