Jawa pos Radar Lawu - Biji kelor merupakan salah satu bagian tanaman kelor yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Manfaat biji kelor didapatkan dari kemampuannya dalam menurunkan kolesterol karena memiliki efek anti oksidan serta agen nanti radang.
Resep biji kelor juga tidak terlepas dari kandungan gizi ada di dalamnya. Karena biji kelor mengandung vitamin C tujuh kali lipat lebih banyak dari jeruk, vitamin A sepuluh kali lipat lebih banyak dari wortel, dan zat besi 25 kali lebih banyak dari bayam.
Tidak hanya itu biji kelor juga mengandung sejumlah nutrisi esensial seperti protein serat mineral seperti kalsium, magnesium dan zat besi.
Kandungan nutrisi tersebut menjadikan biji kelor sebagai tambahan makanan yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah sehingga menjadikan sebagai makanan yang mendukung kesehatan jantung.
Serta memiliki kandungan senyawa anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh sehingga dapat memberikan manfaat bagi mereka yang menghadapi masalah peradangan kronis.
Halo ini yang kemudian membuat manfaat biji kelod untuk kesehatan patut diandalkan.
Berikut adalah ulasan mengenai manfaat biji kelor untuk kesehatan dari berbagai sumber
1. Pereda Nyeri
Rasa nyeri bisa di redakan dengan manfaat biji kelor untuk kesehatan. Terutama pada nyeri yang di sebabkan oleh radang sendi. Rheumatoid arthritis bisa dikurangi rasa nyeri nya.
Manfaat ini diambil dari sifat anti radang sehingga biji tanaman kelor ampuh dalam mengurangi rasa nyeri. Selain anti radang ada sifat anti inflamasi dalam daun kelor. Sifat anti inflamasi ini dapat membantu mengurangi nyeri dan meningkatkan kualitas hidup sehari-hari.
2. Menjaga kesehatan jantung
Salah satu kandungan yang mujarab dalam biji kelor adalah asam lemak, yang sebagian besarnya merupakan asam folat.
Jenis asam lemak ini sangat baik bagi kesehatan jantung bahkan kerap dianggap sebagai obat cardiotonic. Disamping itu biji kelor juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol LDL.
3. Obat Asma Alami
Selanjutnya manfaat biji kalor bagi kesehatan adalah sebagai obat alami untuk asma bronkial. Efek antispasmodik pada biji kelor dapat membantu mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan serangan asma.
Ditambah lagi sifat nanti inflamasi biji kelor secara efektif mampu membantu mengurangi peradangan pada saluran pernafasan.
4. Mencegah dan mengatasi anemia
Anemia terjadi ketika tubuh kekurangan hemoglobin yang berfungsi untuk mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan suplai oksigen dapat mengganggu fungsi organ tubuh.
Berkat kandungan zat besi yang tinggi biji kalor bisa menjadi pilihan makanan bagi penderita anemia khususnya anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi.
Dengan memenuhi kebutuhan zat besi berbagai gejala anemia seperti kelelahan pucat kelingan sakit kepala dan sulit konsentrasi bisa diatasi bahkan dicegah.
5. Obat alami tukak lambung dan maag
Tak hanya mengatasi anemia, biji kelor juga dapat dimanfaatkan sebagai obat tukak lambung alami berkat efek anti inflamasi di dalamnya.
Tukak lambung terjadi akibat terkikis nya lapisan pelindung dinding lambung sehingga menyebabkan dari perut yang luar biasa.
Selain itu para peneliti juga mengungkapkan bahwa biji kelor sangat ampuh meredakan gejala maag, meskipun digunakan dalam dosis rendah. Ketika maag menyerang tidak ada salahnya memanfaatkan biji kalor sebagai obat alami.
Sejam ini belum ada cukup bukti mengenai efek samping biji kelor di dalam tubuh. Batas aman konsumsi biji kelor dalam sehari menurut saran ahli adalah segenggam kepala tangan.
Meski terbuat dari bahan alami bukan hal tidak mungkin jika ada beberapa efek samping yang mungkin terjadi setelah makan biji kelor.
Agar bisa memetik manfaat daun kelor bagi tubuh secara maksimal konsultasikan ke dokter sebelum memakannya atau mengkonsumsinya. (*)
Editor : Riana M.