Jawa Pos Radar Lawu - Daun gedi, sebuah tanaman yang mungkin terdengar asing bagi sebagian orang, namun kaya akan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Tanaman ini sering kali diabaikan, padahal kandungan nutrisi dan senyawa aktif yang terkandung didalamnya dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan manusia.
Daun gedi kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, B1, B2, B3, C dan E, kalsium, kalium, tembaga dan zinc. Selain itu daun gedi juga mengandung senyawa bioaktif seperti flavonoid, asam amino, nukleosida, polisakarida, streroid dan minyak atsiri.
Berdasarkan kandungan nutrisinya, daun gedi dianggap sebagai salah satu makanan sehat yang memiliki beragam manfaat bagi tubuh. Salah satunya dalam menurunkan kolesterol.
Naman tak hanya itu, nyatanya daun gedi juga masih memiliki manfaat kesehatan lainnya bagi tubuh. Penasaran apa saja? Yuk, simak ulasannya disini:
- Melancarkan Haid
Daun gedi dianggap dapat membantu melancarkan haid. Sebab, air rebusan tanaman ini memiliki sifat yang dapat melancarkl an sirkulasi darah atau emmenagogue. Karena itu, tidak salahnya bagi perempuan yang kerap memiliki keluhan menstruasi untuk mengonsumsi air rebusan dan gedi. Hal ini bertujuan agar darah kotor yang ada selama haid dapat segera keluar dari tubuh.
- Mengatasi Hipertensi
Hipertensi atau darah tinggi merupakan salah satu penyakit mematikan. Karena, bila tidak ditangani hipertensi diam-diam dapat menyebabkan komplikasi bahkan kematian. Untuk cara mengatasinya bisa mengonsumsi daun gedi secara rutin. Hal ini disebabkan karena daun gedi mengandung polifenol atau tanin terkondensas, falbo, dan fenolik yang terbukti dapat menyebabkan kadar kolesterol jahat.
- Menurunkan Kolesterol
Manfaat daun gedi juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol. Salah satu kandungan yang utama dalam daun gedi adalah polifenol berupa tanin terkondensasi, fenolik dan flavonoid. Ketiga kandungan tersebut telah terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol darah, terutama kolesterol jahat atau Low Density Lipoprotein (LDL). Dengan adanya kandungan tersebut, daun gedi dipercaya mampu menurunkan kolesterol.
- Pereda Nyeri
Salah satu manfaat kesehatan yang diperoleh dari daun gedi adalah meredakan nyeri. Hal ini lantaran daun gedi memiliki kandungan senyawa bioaktif yang memiliki efek antinyeri atau analgesik. Alhasil daun ini kerap menjadi jus sebagai obat alternatif dalam mengatasi beberapa kondisi kesehatan. Salah satunya seperti keluhan nyeri pada bagian tubuh tertentu, khususnya nyeri akibat keseleo atau terkilir.
- Melawan Kanker
Daun gedi mengandung senyawa yang memiliki efek antikanker, antioksidan dan antiinflamasi. Beberapa penelitian laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak daun gedi efektif dalam melawan sel kanker dan menghambat pertumbuhannya, seperti kanker payudara, kanker lambung dan kanker darah.
- Memperkuat tulang
Daun gedi mengandung kalsium dan fosor yang dapat membantu kepadatan tulang, memperkuat tulang, menghambat pengeroposan tulang dan mencegah osteoporosis.
Itulah penjelasan mengenai beberapa manfaat kesehatan daun gedi, selain melancarkan haid, mengatasi hipertensi, menurunkan kolesterol, pereda nyeri, melawan kanker hingga memperkuat tulang.
Berdasarkan kandungan nutrisi dan manfaatnya, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi daun yang satu ini sebagai bagian dari pola diet sehat. Selain itu, pastikan juga untuk memenuhi nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan tubuh. (*)
Editor : Riana M.