Jawa Pos Radar Lawu - Jahe merupakan salah satu rempah Indonesia yang banyak kegunaannya.
Tak hanya sebagai bumbu dapur, jahe juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Salah satu olehan jahe yang populer untuk dikonsumsi adalah air rebusan jahe.
Air Rebusan jahe memiliki banyak manfaat kesehatan yang telah diakui secara tradisional dan juga didukung oleh penelitian ilmiah.
Berikut adalah tujuh manfaat kesehatan dari minum air rebusan jahe:
- Meredakan Mual dan Muntah
Jahe telah lama digunakan untuk mengatasi mual dan muntah, termasuk yang disebabkan oleh mabuk perjalanan, mabuk hamil, atau efek samping kemoterapi.
- Mengurangi Nyeri Sendi dan Otot
Kandungan antiinflamasi dalam jahe dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan pada sendi dan otot. Ini bisa bermanfaat bagi orang-orang yang menderita arthritis atau cedera olahraga.
- Meningkatkan Pencernaan
Jahe dapat merangsang produksi cairan pencernaan dan meningkatkan peristaltik usus, membantu mencegah atau meredakan sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan antioksidan dalam jahe dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
- Meningkatkan Sirkulasi Darah
Jahe dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dengan merangsang pembuluh darah, membantu mengurangi risiko pembekuan darah dan mengurangi tekanan darah.
- Menyembuhkan Flu dan Batuk
Jahe memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan gejala flu dan batuk. Minum rebusan jahe hangat dapat membantu meredakan tenggorokan yang sakit dan meredakan batuk.
- Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, serta mengurangi risiko penyakit jantung.
Selalu ingat untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengganti atau menambahkan pengobatan atau suplemen baru ke dalam rutinitas kesehatan Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada atau sedang dalam pengobatan. (*)
Editor : Riana M.