Jawa Pos Radar Lawu - Manfaat tertawa bagi kesehatan tubuh bukan hanya omong kosong belakang. Tertawa sering kali terjadi saat kita bersama dengan teman, orang terdekat bahkan keluarga.
Tertawa dapat timbul secara sengaja ataupun tidak sengaja. Seperti saat kita becerita, nonton video lucu bersama teman. Dengan kejadian yang menyenangkan dapat membuat kita tertawa dengan sendirinya.
Selain untuk kesenangan tertawa juga memiliki banyak manfaat terutama saat bulan ramadan, sebab dengan kita tertawa membuat suasana yang mulanya redup, kembali ceria serta dengan tertawa pula dapat menyehatkan mental kita.
Banyak bergaul dengan teman yang mudah tertawa ternyata memiliki banyak manfaat, apalagi kalau kita tertawa di bulan ramadan. Pastinya banyak manfaat sehat yang akan didapat seperti:
- Mengurangi Gejala Depresi
Tertawa ternyata memiliki manfaat untuk mengilangi depresi yang sedang kita alami. Banyak para spikolog yang sudah menjelaskan tentang hal ini. Dan memang benar adanya.
Karena memiliki banyak manfaat tertawa sering dijadikan sebagai metode pendukung dalam terapi untuk menguragi depresi atau beban pikiran.
- Mengatasi Rasa Kesepian
Tertawa dengan teman tentunya akan membuat kita terhindar dari rasa kesepian. Dengan tertawa kita akan sering merasakan hari-hari yang menyenangkan bersama dengan teman yang selalu ada buat kita dan selalu membuat kita tertawa.
- Mengurangi Risiko Serangan Jantung
Saat tertawa secara tidak langsung kita sudah melakukan senam jantung yang bermanfaat bagi Kesehatan jantung kita.
- Memperkuat Imun Tubuh
Ternyata memiliki teman yang gampang tertawa memiliki banyak manfaat salah satunya pada imun tubuh kita. Selain mengurangi rasa stress tertawa juga memiliki manfaat bagi sistem imun kita.
Baca Juga: Polusi Udara Berdampak terhadap Kesehatan Mental? Begini Penjelasannya
- Mengurangi Stres dan Rasa Lemas
Saat kita tertawa dengan teman kita, sering kita rasakan bahwa beban pikiran yang ada dalam otak kita sedikit demi sedikit akan berkurang.
Tentunya hal ini juga akan berpengaruh pada mood kita saat berpuasa, rasa lemas yang disebabkan oleh badmood akan hilang dengan sendirinya ketika kita sudah merasakan kebahagiaan bersama teman.
Saat kita sedang menunggu berbuka puasa, tentunya rasa bosan dan kesepian itu akan muncul. Hal itu dapat kita cegah dengan melakukan hal-hal yang dapat membuat kita tertawa dan sejenak melupakan rasa lapar menjelang magrib
Ternyata memiliki teman yang mudah tertawa dapat memberikan energi positif bagi kesehatan mental serta tubuh kita. Begitupun saat bulan ramadan, tetaplah bahagia agar puasa kita semakin berkah. (kid)
Editor : Nur Wachid