Jawa Pos Radar Lawu - Setiap pagi, kita bangun dengan kesempatan baru untuk merawat kesehatan kita.
Salah satu kebiasaan yang bisa memberikan manfaat besar adalah minum air hangat. Tidak hanya menyegarkan, minum air hangat di pagi hari juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
- Meringankan Gejala Akalasia
Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal National Library of Medicine, peneliti menemukan bahwa minum air hangat dapat membantu meringankan gejala penyakit akalasia, kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan menelan makanan.
Bagi mereka yang menderita akalasia, minum air hangat dapat memberikan bantuan yang signifikan yaitu membantu dalam pencernaan makanan dengan lebih nyaman bagi penderita.
Baca Juga: Skipping Beri Banyak Manfaat untuk Wanita, Ketahui Larangan yang Harus Dihindari
- Meningkatkan Fungsi Sistem Saraf Pusat
Sistem saraf pusat merupakan bagian penting dari tubuh kita yang mengatur berbagai fungsi penting.
Kebiasaan minum air hangat dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat dan memperbaiki suasana hati, sehingga membantu tubuh berfungsi secara optimal.
Sebuah penelitian dari Swansea University menemukan bahwa kekurangan air dalam tubuh dapat memengaruhi aktivitas sistem saraf pusat dan suasana hati.
Baca Juga: Tips Manjur dari Dokter untuk Mengatasi Mimisan pada Anak, Ketahui agar Tak Kecele!
- Meredakan Sakit Tenggorokan
Sebuah studi dari Cardiff University menemukan bahwa minum air hangat dapat memberikan kelegaan cepat bagi mereka yang sedang mengalami sakit tenggorokan, batuk, pilek, atau kelelahan.
Jika Anda sedang mengalami sakit tenggorokan, minum air hangat dapat memberikan bantuan yang cepat.
Air hangat membantu menghangatkan area tenggorokan dan sinus, serta meredakan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh peradangan atau infeksi serta penumpukan lendir.
- Menurunkan Tingkat Stres
Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, maka tingkat stres pada tubuh cenderung menurun.
Minum air hangat dapat membantu meningkatkan suasana hati dan tingkat relaksasi, sehingga membuat Anda merasa lebih tenang dan terhindar dari perasaan cemas.
Seorang peneliti yaitu Nathan B. Morris dan Ollie Jay dari University of Sydney tahun 2004 menunjukkan bahwa kurang minum air dapat mengurangi perasaan tenang dan emosi positif seseorang.
- Membantu Meredakan Sembelit
Selain itu, minum air hangat juga bisa membantu meredakan sembelit. Sembelit merupakan keadaan seseorang yang sulit BAB (buang air besar) seringkali disebabkan oleh dehidrasi.
Dehidrasi yaitu keadaan tubuh yang kekurangan cairan, solusi efektifnya minum air hangat.
Dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi, feses menjadi lebih lunak dan lebih mudah dikeluarkan, serta yang terpenting membantu mengatasi masalah sembelit.
Begitu banyak manfaat yang ditawarkan, tidak ada alasan untuk tidak memulai hari Anda dengan segelas air hangat. Jangan lupa untuk menjaga kebiasaan ini setiap pagi dan rasakan perubahan positif dalam kesehatan Anda. (okta-magang-pnm/kid)
Editor : Nur Wachid